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抑郁症患者可以谈恋爱吗？可以和抑郁症患者谈恋爱吗？相信...|如何正确跟抑郁症伴侣相处呢？( 二 )


而且 ， 基于他们的低价值感 ， 你的安慰他们也未必能全盘接受 。 本着不想拖累你的原则 ， 他们会拒绝你的帮助 ， 提出分手、离婚等事情 。
你可能会被他们“无理取闹”的行为伤害 ， 但同时你也知道他们很需要你 ， 需要在他们一遍遍推开你 ， 拒绝你的情况下 ， 去继续陪着他们 。
所以 ， 对抑郁症患者的伴侣来说 ， 跟患者本人相处是非常大的挑战 。 他们既要安抚伴侣 ， 又要承受他们病情反复带来的无力的瞬间 。
抑郁症患者可以谈恋爱吗？可以和抑郁症患者谈恋爱吗？相信...|如何正确跟抑郁症伴侣相处呢？
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相对于普通人 ， 抑郁症患者在恋爱的过程可能会更加艰难一些 。 但无论是谁 ， 每个人都有获得幸福的权利 ， 爱可以让我们有勇气去对抗疾病 ， 去守护在乎的人 。
如果伴侣患有抑郁症 ， 我们需要科学理性地对待 ， 只有在亲密关系中强化信任鼓励扶持 ， 才能一起走过这段荆棘 。
03、如何正确跟抑郁症伴侣相处呢？
（1）积极支持伴侣去寻求业的心理疗愈
可以带着伴侣去权威医院的科室进行全面的身心评估 ， 然后听从医嘱 ， 建立全面的治疗方略 ， 配合定期的疗愈工作 ， 要把爱人的身心健康放在第一位 。
同时 ， 找到一个适合伴侣的心理咨询师进行专业的定期心理咨询 ， 和咨询师充分沟通情况 ， 听取咨询师的意见 ， 心理咨询能够逐步调整不协调的认知行为和情绪 。
抑郁症者对于孤独的体验更为深刻 ， 面对爱人 ， 一定要给予温暖的陪伴 ， 让其了解自己不用独自面对内心的风暴 。
（2）创造一个温和的氛围
抑郁症会带来疲惫感 ， 现实生活中 ， 往往会无法像过去一样高效率地执行 ， 人在混乱中非常容易沮丧崩溃 。
如果是需要服药的情况 ， 药物对生理机能的调整影响 ， 你的伴侣在疗愈初期会可能会出现不适应 ， 所以作为爱人能做的 ， 就是尽可能给予生活上的支持 ， 比如 ， 多承担一些家务保持家庭环境的整洁 ， 保证伴侣有充足的休息时间空间 ， 减少伴侣原本生活上的压力 。
在伴侣出现消极情绪时 ， 一定要让自己先平静 ， 不要因为伴侣的失控而针锋相对 ， 及时安抚你的爱人 ， 可以给他/她一个拥抱 ， 轻轻地拍抚伴侣的背 ， 引导伴侣进行深呼吸 ， 让她/他整个人从紧张的状态放松下来 。
（3）调节好自身的心态
自己的心理健康在这个时期是非常重要的 ， 面对伴侣的抑郁症 ， 我们也许会在相处中受伤 ， 也陷入进自我怀疑的漩涡中 ， 那么对于伴侣来说就是更加严重的影响 。
所以 ， 自身要做好心理建设 ， 不要两个人都相互消极 ， 可以每天进行适度的运动保证身体的健康 ， 进行自我调节 ， 同时也可以尝试和信任的亲友倾诉缓解焦虑 。
抑郁症患者在恋爱中虽然不容易 ， 但和普通人的恋爱一样 ， 也会有很多幸福的时刻 ， 在这场感情的维系中 ， 需要双方的共同努力 。
对于患者而言 ， 需要对伴侣更加坚定一些 ， 给那个愿意一直陪着你的人多一些信任和宽容 。
对于患者的伴侣来说 ， 也需要知道他们虽然在情绪不稳定时推辞你们的好意 ， 但内心其实非常爱你 。
【抑郁症患者可以谈恋爱吗？可以和抑郁症患者谈恋爱吗？相信...|如何正确跟抑郁症伴侣相处呢？】信任和陪伴 ， 会更好地促进痊愈 。

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