而时光也好像对她格外偏爱 ， 如今的45岁的她保养得很好 ， 却宛若“逆生长”一般 ， 依旧美的惊为天人 。 所以学会保养和护肤真的很重要 ， 爱美的小仙女们 ， 养成这6个小习惯 ， 你也可以轻松拥有“不老神颜” 。
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一、喝热水的多种好处
多喝热水 ， 这句在我们日常生活中经常可以听到的话 ， 仿佛解决了一切难题 。 但多喝热水的好处真的很多 。
【洗头林志玲的“冻龄”秘籍，养成这6个小习惯，你也可以拥有优雅气质】
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二、坚持适度的健身
坚持健身不仅可以让我们增强心肺功能 ， 改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况 ， 保持身心愉悦 ， 通过适当的瑜伽、形体锻炼也能提高女性气质 。
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三、冬天早晨不宜洗头
病来如山倒 ， 病去如抽丝 。 如果长此以往 ， 会导致气滞血淤 ， 经络阻闭 ， 晚上洗头也提定要吹干再睡 ， 女性的颈椎病、妇科病也有可能会时常发生 。
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四、对人保持礼貌的微笑
微笑让我们看起来更加有优雅、大方、亲和力 ， 给人一种积极乐观的心态 ， 和他人相处时也会友好而自然 。 也会给自己一种心理暗示 ， 阳光乐观向上的心态也由此培养起来 。
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五、保持睡眠充足
睡眠不足 ， 不仅让我们看起来精神状态不好 ， 智商也容易受到影响力 ， 如果在工作和做重大的决定的时候 ， 也会影响理想判断 。
作为普通成年人 ， 每天晚上至少要有八个小时的充足睡眠 ， 才是正常的作息 。
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六、学会护肤和化妆
林志玲姐姐的美除了日常的养生以外 ， 肯定离不开护肤品和化妆品的装点 。
基础护肤：洗面奶、爽肤水、乳霜、眼霜每天早晚各一次 。 面膜一周至少两次 。
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