肉松可以做什么早餐 _早餐

【肉松可以做什么早餐】

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可以做肉松蛋烧、肉松烤面包、肉松蛋饼、肉松三明治、肉松早餐饼等。
肉松烤面包做法：
1、切碎的香葱、火腿肠，还有肉松，拌均匀。

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2、取一个小面团，用擀面杖擀开成长方形，再铺上四分之一的馅料，把一侧往中间折起，另一侧再折起压住，把馅料包在其中，再用擀面杖轻轻擀一遍。

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3、用刀在面块上切两刀，就成三根面条，最上侧不要切断。

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4、把切面朝上，三根交叉编成辫子形状，面包放到烤盘里，放到烤箱里发酵20-30分钟。

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5、烤箱165度预热，放中下层或下层，如果是容量大的烤箱，也可以放中层， 165度30分钟即可。

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每100克猪肉松的营养成分：
能量373千卡，蛋白质41.8克，脂肪10.2克，碳水化合物28.6克，叶酸5.3微克，胆固醇70毫克，硫胺素0.09毫克，核黄素0.24毫克，烟酸4.7毫克，钙3毫克，磷255毫克，钾460毫克，钠1929毫克，镁24毫克，铁3.3毫克，锌4.43毫克，硒9.16微克，铜0.19毫克。