疗愈和成长是我们每个人终极一生要面临的课题 ， 这不需要合适的时机 ， 更不需要特别的技能 ， 行住坐卧皆为修行 ， 甚至包括我们的呼吸都是自我疗愈的方式 ， 而当我们在有意识行走的时候 ， 每一步会帮我们接触 ， 并感知到生命存在的美妙 ， 有意识的行动都会带来疗愈 。 像王阳明先生所说的那样 ， 以方寸之心体天下万物 。 让自己接触当下的真实 ， 存在于当下安住于当下并活在当下 ， 可以从每一个脚步每一次呼吸中做到！
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在自由意志的支配下 ， 我们可以成为自己想成为的任何人 ， 我可以做到自己想要做的任何事情 ， 但是在午夜梦回的时候 ， 我们要扪心自问：究竟是什么阻碍到我们成为自己 。 恰恰是因为我们想要解决问题的执念 ， 让我们的思绪以及意识持续的不可遏制地滑向过去 ， 希望在过去的时光里面扭转乾坤 ， 让自己的人生发生颠覆 ， 所以我们一直在跟自己较劲 ， 跟自己过不去 。
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所以心理学大师卡尔荣格曾说：生而为人最大的任务就是认识自己了解自己 ， 做回自己接纳自己 ， 通过内在世界把自己的人格统一起来 ， 才能够成为自己想成为的样子 ， 才能够成为一个真正意义上的人 ， 但是我们下意识的做法就是不断的去改造当下最真实的自我 ， 来符合头脑的预期 ， 而当改造失败的时候 ， 我们就把最真实的自我压制进到最底层的潜意识 。 然后在通过头脑向外不断地寻求解脱的过程当中 ， 又制造了无数的问题 ， 慢慢淤塞成为自我的障碍 。
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【疗愈和成长是我们每个人终极一生要面临的课题 生而为人最大的任务就是认识自己了解自己，做回自己接纳自己】很多前来咨询的人 ， 依旧抱着这样的心理动机 ， 想要从我这里获得解决内在危机的方法 ， 我首先要做的就是要引导接触认识最真实的自我 ， 停止头脑解决问题的冲动 。 要意识到问题的根本不是用来解决的 ， 一切都会结束 ， 一切都会过去 。 问题的本质是让我们发现一个最真实的自己 ， 在问题面前我们才会现出自己的原形 ， 疗愈并不是纯属追求一种好的体验 ， 而是回归到自我本来面目提升认知到觉知的过程 。
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