心态平和
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到了我们这个年纪 ， 不是为了学习 ， 就是为了孩子的工作 ， 为了自己的职业 ， 为了自己的人生 ， 为了自己的人生 ， 为了自己的感情而变得这么激动 ， 对自己的身体也会有很大的影响 。 如果不能很好的控制自己的情绪 ， 那么在这个年纪 ， 就会有很多的失落感和挫败感 。 在这个节骨眼上 ， 我们要保持冷静 ， 保持一个好的心态 ， 可以促进机体产生免疫物质 ， 从而预防疾病 。
日常生活中注意防晒
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要想减缓老化 ， 最重要的一点就是：防晒！长期暴露在紫外线下会导致皮肤出现红斑、水泡、黑色素沉淀、脱皮等症状 ， 这些都是皮肤的炎症反应 ， 会加快皮肤的老化 。 防晒可以让你的肌肤处于最佳状态 ， 如果你的肌肤状况良好 ， 你的容貌和气质都会得到提升 ， 就算你年纪大了 ， 你的容貌也会变得更加青春 ， 你要想让自己看起来更年轻 ， 就必须要注意防晒 。
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