小密语录：泰星Mai又来“炫腹”了！穿白色泡泡袖上衣秀完美腰身 ， 太美了 。
Mai Davika是一位90后的国外女星 ， 拥有混血颜值的她绝美又有气质 ， 更是凭借自己的好身材多次参加国际大牌的走秀活动 ， 可以说是有颜又有料 。 最近Mai的私服曝出 ， 泡泡袖上衣搭配牛仔裤 ， 羊毛卷搭配雀斑妆 ， 夏日的森系少女 。
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白色的V领泡泡袖上衣给人一种简单清爽的感觉 ， 泡泡袖的设计看起来也更加的大气时尚 ， 高腰的V领的版型很好的将Mai的肩颈线条和小蛮腰露出 ， 清晰可见的锁骨线条十分迷人 ， 好身材真是让人眼红 。
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下身搭配了一条浅蓝色的修身牛仔裤 ， 浅色系的牛仔裤百搭又不会出错 ， 高腰的版型既可以提拉腰线又可以很好的凸显腿部线条 ， 而九分裤的版型则能更好的拉长Mai的双腿比例 ， 让本就修长的双腿看起来更加笔直 。
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最值得一提的就是Mai今天的妆容了 ， 雀斑妆的妆容对于脸部线条的要求是非常大的 ， 而Mai的脸型刚好又是最完美的瓜子脸 ， 两者结合看起来很有潮流感 ， 再搭配羊毛卷的发型实在不要太抢眼 。
本就是模特出身的Mai对于穿搭方面来说简直是手到擒来 ， 优秀的身材气质更是受到不少大牌的青睐 。 所以这也告诉我们气质对于穿搭的重要性 ， 那么如何才能练出好气质呢？那你得先练出好身材自然就有好气质了 ， 下面就和小密一起用瑜伽来练出好气质 。
1.手倒立
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每一次的锻炼都可以让身体得到提升 ， 特别是手倒立类型的体式锻炼 ， 对于肌肉的锻炼是最好的 。
身体前倾 ， 双手伸直撑地 ， 手臂发力将双腿缓慢支起 ， 双腿上去之后伸直前倾 ， 与地面保持平行 。
2.战士式
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战士式是一个非常简单的瑜伽体式 ， 很适合初学者进行练习 ， 它可以拉伸双腿 ， 让你的双腿变得更加笔直 。
右腿向前弯曲跨出一步 ， 左腿向后伸直伸展 ， 上半身挺直 ， 右手竖直上举 ， 左手向后扶住左腿小腿拉伸 。
3.轮式
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身体疲劳酸痛都是因为身体长时间保持一个姿势造成的 ， 所以我们要多舒展身体 ， 放松肌肉 ， 接下来就用轮式来拉伸自己吧 。
身体直立在地面上 ， 双手竖直上举 ， 上半身向后弯曲下腰 ， 双手向后伸直撑地 ， 头部后仰充分舒展自己的背部肌肉 。
4.手肘倒立变式
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下面这个手肘倒立变式大家可以依靠墙体支撑完成 ， 它可以锻炼手臂腹部肌肉 ， 增强身体力量 。
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