内耗 ， 就是一种无效的情绪劳动 。
除了搅乱生活和工作的节奏 ， 带不来任何益处 。
心理医生盖伊温奇也说过：“最不健康的习惯就是想得太多 。 ”
当我们把精力都放在了瞎想上 ， 自然就没有力量走出第一步 。
个世上 ， 没有什么事情是光想不做就可以完成的 ， 只有行动起来 ， 生活的问题才会迎刃而解 。
所有臆想的悲剧 ， 都会在行动中被治愈 。
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季羡林老先生在《一生自在》中说：
“如果总是纠缠 ， 那么痛苦会时时刻刻都新鲜生动 ， 时时刻刻剧烈残酷地折磨你 ， 不如淡漠、再淡漠、再淡漠 。 ”
【内耗 人生路上，最大的敌人，其实是自己的负面情绪】那些令我们不甘的事 ， 终究已成过去；那些曾经怨恨的人 ， 终究只是生命里的路人 。
日子总是要往前走的 ， 不能老是回头看 。
世事犹如书籍 ， 一页一页翻过去了 ， 才能接着书写新的篇章 。
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成名后的林清玄有一天在金字塔前给父亲写明信片：
“我想向你证明 ， 我的人生不能被谁保证 ， 连父亲都不可以 。 ”
黄永玉说过一句话：
“人生就是一万米长跑 ， 如果有人非议你 ， 那你就要跑得快一点 ， 这样 ， 那些声音就会在你的身后 ， 你就再也听不见了 。 ”
当我们把外在的声音关到最小 ， 聚焦于自己想要的 ， 才能在自己的节奏里 ， 踏实走好每一步 。
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有一句话是这样说的：
“一个失落的灵魂能很快杀死你 ， 远比细菌快得多 。 ”
人生路上 ， 最大的敌人 ， 其实是自己的负面情绪 。
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