Look3：拉伸韧带
身体柔韧的女人才是最完美的 ， 而且经常运动对于身体健康也有很大的帮助 ， 长时间的舒展韧带 ， 是放松的最佳选择 。
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两条腿分开一定的距离 ， 膝盖缓慢的弯曲 ， 上半身向后用力倾斜 ， 手臂伸直贴在耳朵的旁边支撑在地面上 ， 调整一下手臂与脚掌之间的距离 ， 缓慢地闭上眼睛 ， 坚持住这个动作十五秒钟以上的时间即可 。
【两条腿甜美可人沈月现身机场：学生装扮毫无违和感，经常运动塑形效果好】想要拥有完美的身材 ， 必要的汗水还是要付出的 ， 没有什么方法能够让你瞬间变美 ， 努力与付出是形成正比的 ， 越努力就会越完美 。
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