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对于许多爱美的女性来说 ， 减肥是一个经久不衰的话题 ， 很多女性为了达到减肥的目的 ， 常常会做出一些比较离谱的事 。 如：很多人认为长期不吃早餐能达到减肥瘦身的目的 ， 因此在平日里会忽略掉早餐的重要性 。 但是长期性不吃早餐真的可以减肥吗？其实不然 ， 长期性不吃早餐能否达到减肥瘦身的目的暂且不说 ， 但却会给身体带来这2大问题 ， 不爱吃早餐的人最好警惕 。
长期不吃早餐 ， 可以减肥瘦身吗？
俗话说：早餐要吃好 ， 中午要吃饱 ， 晚上要吃少 。 由此可见 ， 早餐对于人体来说十分的重要！身体在经过一夜的代谢之后 ， 其体内的能量会处于一种亏损的状态 ， 而这时我们需要在早上醒来后及时为身体补充充足的营养 ， 这样才能够维持身体的正常运行 。 但是很多减肥的人认为 ， 若是在早上不吃早餐 ， 或能够加速身体的新陈代谢 ， 促进脂肪的燃烧 ， 从而达到减肥瘦身的目的 。 但其实这种说法是不科学的 。
虽然在一段时间内不吃早餐会让体重有所下降 ， 但这并不是脂肪燃烧的结果 ， 而是体内水分代谢的结果 。 所以若是想要通过不吃早餐来达到减肥瘦身的目的并不科学 。 不仅如此 ， 一般来说 ， 人体在早上吃饭后8小时以内 ， 身体的脂肪会加速燃烧 ， 而若是早上不吃早餐 ， 身体得不到充足的动能 ， 那么其新陈代谢的速度便会减缓 ， 体内脂肪的燃烧速度也会减缓 ， 所以很大一部分人会发现 ， 若是通过不吃早餐来减肥 ， 或许会越减越肥 。 除此之外 ， 长期不吃早餐 ， 或还会给身体带来这两大问题 。
1.容易患上肠胃类疾病
长期性不吃早餐 ， 不仅会导致人体的代谢速度下降 ， 而且人体的消化器官也会因此受到一定的影响 ， 尤其是肠胃 ， 更是容易受损 ， 容易患上多种肠胃类疾病 。 这主要是因为 ， 肠胃在经过一整夜的消耗代谢之后 ， 肠胃中的食物已经几近空虚 ， 这时若不及时补充食物 ， 就会导致胃酸分泌过多 ， 大量的胃酸便会腐蚀肠胃黏膜 ， 导致肠胃容易患上某些炎症或是溃疡 。
2.容易患上肝胆类疾病
据医生介绍 ， 长期不吃早餐的人 ， 80%以上的都会容易患上胆结石 。 这主要是因为 ， 身体在经过一夜休整之后 ， 胆囊里储存的胆液较多 ， 若是不及时为身体补充食物 ， 这些胆液就无法参与到食物的吸收和消化之中 ， 就无法及时的被消耗代谢 ， 从而长时间滞留在胆囊内 ， 长此以往下去就容易形成结石 ， 沉淀在胆囊内 ， 损害胆囊的健康 ， 使人体容易患上多种肝胆类疾病 。
【肠胃 与你想的正好相反，不吃早餐不仅不减肥，还会给身体带来2大问题】所以 ， 就算再爱美的女孩子也千万不要通过不吃早餐来减肥 。 若是长期不吃早餐 ， 不仅会导致越减越肥 ， 而且还有可能会给身体带来以上这两大危害 ， 不利于身体的健康 。
【本文由“医者荣耀”新媒体独家出品 ， 图片来源于网络 。 作者叶小葵 ， 未经授权 ， 请勿转载、复制】
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