防晒|天然“美白丸”终被发现,没事多吃点,晒黑的皮肤又白回来了
俗话说一白遮三丑,肤色白总是女人看重的一点,很多人用着昂贵的美白精华、吃着神乎其神的“美白丸”。不用靠化妆品,不用靠美白针,也能天然美白,越吃越白。天然“美白丸”终被发现,没事多吃点,晒黑的皮肤又白回来了!今天小编给大家推荐一种食材,它既是蔬菜又是水果,有了它夏天再也不怕晒黑。圣女果中维生素P的含量居果蔬之首,有保护皮肤、维护胃液正常分泌、促进红细胞的生成的作用,对肝病有辅助治疗作用,还有美容、防晒的效果。怕晒黑的朋友要多吃!柠香蜜渍小番茄
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By 髅小彬配料:圣女果 6个、柠檬 1/2个、白砂糖 1勺、蜂蜜 2勺烹饪步骤:1.圣女果底部划十字
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2.划好的圣女果放入碗中,倒入开水
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3.一分钟左右捞出,可以很轻松的去皮
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4.半个柠檬榨汁,加入白糖和蜂蜜搅拌均匀
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5.圣女果放入保鲜盒中,倒入蜂蜜柠檬汁,充分搅拌均匀后放入冰箱冷藏2到3小时即可
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烹饪小贴士:1、圣女果含有丰富的抗氧物质,可以防止自由基对皮肤的破坏,延缓衰老,具有明显的美容、抗皱的效果。2、圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等物质,能增加人体抵抗力,防癌抗癌。特别是对前列腺癌,圣女果可以起到有效的预防和治疗效果。3、圣女果中维生素P的含量居果蔬之首,有保护皮肤、维护胃液正常分泌、促进红细胞的生成的作用,对肝病有辅助治疗作用,还有美容、防晒的效果。4、圣女果含大量的维生素C,可改善牙龈出血、皮下出血等症状,还有美白、抗皱的作用。5、不宜空腹大量食用圣女果,否则易与胃酸结合生成难溶解的块状结石,堵塞胃的幽门出口处,使胃内压力升高,造成胃不适、胃胀痛。参考文献:胡敏《营养师随身查》夏天怎么防晒好呢?喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
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