柔清圣方提醒大家 ， 延缓衰老注重内调很重要
爱美 ， 是女孩子的天性 ， 相信没有哪一个女孩子不喜欢漂亮的裙子 ， 柔清圣方女孩们小时候喜欢 ， 长大后依然喜欢 。
女性朋友们平时都会买各种护肤品 ， 为自己的肌肤“锦上添花” ， 不过 ， 护肤品保养只是外在的 ， 内调才能养出一个好底子 ， 才能让女性从内向外散发魅力与内涵 。
所以 ， 柔清圣方认为 ， 女性内调很重要 ， 女人想要自己老得慢一些 ， 以下5种食物可以多吃 ， 不仅能滋补 ， 还能美容养颜！
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1、银耳
众所周知 ， 燕窝是女性皮肤的营养品 ， 但价格昂贵 ， 很多平民女性吃不起 。 柔清圣方这个时候可以选择被称为平民燕窝的银耳 。
银耳营养丰富 ， 你可以把它和莲子、冰糖和其他食物结合起来 ， 做一碗银耳莲子汤 。 现在生活节奏很快 。 有些女性没有忙碌的时间 ， 也没有多余的时间煮银耳莲子汤 。 建议您可以选择现成的 。 经过三个小时的慢炖 ， 这些配料采用高科技 ， 保留了食物的新鲜度 ， 锁住了营养 ， 冷冻干燥后冲泡方便 。 吃的时候 ， 只需用开水冲泡一分钟即可食用 ， 充满胶原蛋白 ， 帮助肌肤补充营养 ， 给你一个美丽的肤色 。
2.红枣 。
红枣富含维生素 ， 吃起来又软又甜；核桃营养丰富 ， 有补脑作用 。 通常 ， 每个人都只吃这两种食物 。 你也可以把这两种食物放在一起 。
【营养品柔清圣方提醒大家，延缓衰老注重内调很重要】3.黑枸杞
将枸杞浸泡在保温杯中是一种很好的保健方法 。 男性朋友经常在水中喝红枸杞 ， 而女性朋友想要美丽的皮肤 ， 可以在水中喝黑枸杞 。 柔清圣方黑枸杞富含花青素 。 每天喝两杯 ， 以补充营养和美容 。 众所周知 ， 花青素是一种水溶性氧化剂 ， 可以去除体内的自由基 ， 改善皮肤质量 ， 延缓衰老 。， 女性朋友可以多吃含有花青素的食物 。
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4.豆制品
豆制品由大豆制成 。 大豆富含植物蛋白、大豆异黄酮和其他营养素 。 大豆异黄酮类似于女性体内的雌激素 ， 女性皮肤与雌激素有很大关系 。 如果女性体内雌激素分泌不足 ， 她的脸上会出现斑点 ， 失去光泽 ， 看起来暗淡无光 ， 这也会使女性提前进入衰老期 。 柔清圣方因此 ， 女性朋友可以吃更多的豆腐 。 一千只素食鸡豆腐等豆制品可以帮助女性补充雌激素 ， 延缓衰老 。
5.藕粉
许多女性朋友早上不想起床 ， 但她们要去上班 。 当他们不得不起床时 ， 却也很匆忙 ， 没有时间吃早餐 。 如果你长时间不吃早餐 ， 会引起肠胃问题 ， 然后会影响你的皮肤状态 ， 加速皮肤的衰老 。
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柔清圣方提醒大家 ， 早餐对身体都重要 ， 所以没有时间做早餐的女性朋友不妨在家准备一些莲藕粉 。 古人说女人三天不能离开莲藕 。 莲藕不能天天吃到 ， 平时可以用莲藕粉代替早餐 。 藕粉中含有各种坚果和干果 ， 如奇亚籽 。 它充满能量和营养 ， 滋润皮肤 ， 延缓衰老 ， 使人越来越年轻！
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