夏天紫外线非常强烈 ， 很多人在出门时会感觉非常难受 ， 除了很热外 ， 还可能存在晒黑和晒伤的情况 ， 夏季做好防晒对身体有一定的好处 。 防晒的方法有很多 ， 大家要选择自己能接受的一种 ， 一些食物能起到防晒的作用 ， 吃什么食物好?
【番茄夏季防晒的好处 3个方面告诉你夏季防晒的重要性】
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夏季防晒的好处
1、夏季防晒防止皮肤受伤害
炎热的夏日 ， 紫外线也非常强烈 ， 如果没有做好防晒 ， 会给皮肤带来很大的危害 。 紫外线虽然能杀死皮肤表面的细菌 ， 但是紫外线很强烈也会破坏皮肤的细胞 ， 很有可能会引起皮肤浅表面的血管扩张、充血 ， 严重的可能导致皮肤癌 。
皮肤长时间被紫外线侵害后 ， 会造成表皮细胞受损 ， 也会加速色素合成 ， 这样会破坏皮肤的保湿作用 。 此时大家会感觉皮肤变得非常干燥 ， 皮肤也会失去弹性 ， 可能会加速皱纹的出现 ， 做好防晒可以起到预防衰老的作用 。
皮肤一直被阳光照射 ， 可能会导致皮肤发炎 ， 严重的会有灼伤 ， 总是存在这个情况 ， 可能会导致变成色素性皮肤癌 。 皮肤长期被太阳照射 ， 照射数个小时或是近10个小时 ， 会让皮肤上出现红疹 ， 也会有水肿等症状 。
2、夏季防晒防止皮肤变黑
在夏季里 ， 长时间的紫外线照射 ， 使皮肤本能的防御功能增强 ， 大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层 ， 以抵抗紫外线的照射 ， 这导致皮肤变得较黑 ， 即所谓“晒黑了” 。
所以 ， 在夏季人的皮肤看起来都比较黑 ， 尤其是女性 ， 面部往往出现许多色素斑 ， 雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响根大 。 因此 ， 夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤 ， 可戴上遮阳帽 ， 裸露的部位涂上防晒露 。 应尽量避免烈日下的户外活动 ， 或在午前及午后3点再行日光浴 ， 并以不超过2小时为宜 。
并非所有皮肤抗日晒的程度都一样 。 通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤 ， 依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短 ， 来选择相应防晒指数的防晒品 。
3、夏季防晒防止身体老化
适当的接触紫外线对皮肤有益 ， 但是若长时间暴晒在阳光下 ， 那么紫外线对肌肤来说就是“毒” 。 简单来说 ， 紫外线是令肌肤逐渐失去弹力、加速老化的元凶 。 若想长久保持肌肤的年轻状态那么就要做到正确、有效的防晒 。
夏季防晒的方法
1、戴上防晒帽子
出门游玩一定要带上防晒帽 ， 防晒帽能够防止皮肤被晒黑 ， 减少引发白内障的可能 。 挑选防晒帽子时 ， 一定要选择质地柔软的 ， 透气性强的 ， 颜色好选择浅色的 ， 这是因为浅色帽子的阳光反射率高 ， 太阳光辐射较少 ， 防晒效果比较好 。
2、常吃番茄
番茄是一种普通的蔬菜 ， 它的作用却不普通 ， 尤其是防晒功能 ， 大家得竖起大拇指称赞它 。 番茄富含氧化剂 ， 常吃能起到防晒的作用 ， 是一种天然的防晒霜 。 作为主食或者是做佐料 ， 它都是很棒的 ， 生吃的防晒效果更好 。
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