退休|76岁退休中医陈文霞，皮肤光滑、肌肤紧致，她的护肤经验值得学习
76岁的退休中医陈文霞，虽然已经年过7旬，但是走在马路上，依然可以引起很多男性回头注视。不仅因为陈阿姨自身的出众气质，更是因为她保养得当的肤质状况。
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70余载的荏苒岁月，并没有在陈阿姨的脸上留下太多痕迹，不仅皱纹数量很少，而且眼角的细纹也并不多见，虽然皮肤相比之下略有松弛，但是比起大多数五六十岁的女性，皮肤保养效果要明显好上不少。很多得知陈阿姨真实年龄的人，第一反应都是有些不敢相信。
陈阿姨本身就是一位皮肤病症医师，她的护肤经验不仅得自于日常总结还是得自于临床实践，所以比起一些普通女性的护肤经验来，更加多了几分科学和理性的元素。除了能够把自己的皮肤护理好之外，陈阿姨还积极帮助身边的其他女性朋友，重获健康年轻肤质，如今虽然退休在家，但依然有不少人慕名拜访，期望陈阿姨可以将其护肤心得分享一二。而在这里，德高望重的陈医生更是将自己多年以来总结出的护肤经验倾囊相授。
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76岁退休中医陈文霞，皮肤光滑、肌肤紧致，她的护肤经验值得学习
1、养肤先“养心”
相信大家一定经常听过见过这种话“美丽是一种内含、气质，更是休养，而不仅仅是外在...”虽然大部分人都觉得这是“毒鸡汤”很俗套。但是陈老还是比较认同这一点的，中医认为心是一身之主，想美就要先养“心”，平时一定要注意控制好自己的情绪，长期的焦虑、烦躁、伤心等这些负面情绪都会伤“心”，影响我们身体机能的正常运行，皮肤也会变的越来越差，提前进入衰老阶段。
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2、补充硒弹液态
陈医生在日常生活中，不仅注重普通的食物搭配，还很注重一些营养物质的额外补充，比如硒弹液态，就是陈中医每天经常补充的一类护肤营养素，其中含有的弹性肽、胶原肽和一些小分子氨酸、硒元素等成分，可以由内而外的滋润肌肤细胞，修复已经受损或者凹陷的黏膜组织，使得肌肤构架重新变得充盈紧致，让皮肤焕发紧致光泽。
另外，硒弹液态中还含有一些壳寡糖和丁酸等成分，能够提升肌肤的内部锁水保湿能力，加速皮肤屏障效应的完善和增强，使得外界不利因素对于内部肤质的影响效应减弱，从而更好改善自身肌肤状况，抑制皱纹、细纹的形成和滋生，对于肌肤状况具有全方位的改善作用。
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3、保持足够饮水
水是生命之源，女性皮肤中有超过80%的部分都是水分。所以每天至少要保障1500ml以上的饮水量，才能有助于皮肤代谢和脏腑循环的稳定运行，可以帮助皮肤更好的排出毒素和色素，实现通透肌肤和改良肤质的良好作用。另外，日常生活中也要重视皮肤表面的补水保湿，对于隔离外界不利因素，也有一定的积极效应。
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2种食物是女性的衰老加速器，早早避开
1、高糖食物
含糖饮料、零食等都是生活中常见的高糖食物，还有些食物，虽然尝起来不甜，但是含糖量也不低，例如话梅、肉脯等零食。经常摄入这类食物，会损害皮肤蛋白细胞，促使皮肤早早老化。
2、油炸食物
【 退休|76岁退休中医陈文霞，皮肤光滑、肌肤紧致，她的护肤经验值得学习】油炸食物含脂高、热量高，经常吃油炸食物，除了容易引起肥胖外，还会影响身体新陈代谢和内分泌，从而加快机体的衰老速度。此外这类食物中含有的方式脂肪酸还会影响身体健康。
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