阳光韩缇娜：夏季防晒大作战，你的肌肤经得住“烤”验了吗？( 二 ) 紫外线|皮肤|肌肤|问题|疾病

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如果平时有爬山运动的人更需要做好防晒工作，因为平均海拔高度每上升1000米后，紫外线的强度就会强约10％，所以平时在外出爬山的时候一定要做好防晒的工作。
2、涂抹防晒霜
防晒霜最好是在出门前的半个小时涂抹在暴露部位，如面部、双上肢外、脖子以及大腿等暴露部位，这样做可以预防出现日晒伤及光敏性皮肤病等问题。不过防晒霜的防晒效果一般都是有一定时间性的，尤其在夏季出汗比较多的时候会很容易把防晒霜冲掉，所以最好每隔2~3小时就要补擦一次，如果阳光比较强烈的话就需要隔60～90分钟后就应重新涂抹一次；但在这里小编要提醒大家虽说夏天防晒很重要，但千万不要过度去使用防晒霜，因为过量的防晒霜是会给肌肤造成一定的负担。