分手|分手后前任教会了你什么？( 三 )
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11、学会复盘全过程和系统性反思 。
我认为一件引起了足够大痛苦的事件 ， 可以定性为对我们人生有重大影响的事件 ， 因此对其付出相当的关注是必要的 。
而关于失恋 ， 光是伤心难过却不反思其中缘由种种 ， 未免白受了这趟苦 。
找一个安静的空间和半小时到两小时不等的空闲时间段 ， 保证空间、时间上和任何旁人隔离 。
通过回想 ， 找到你们最常爆发矛盾的点在哪些地方 ， 每次爆发矛盾导致了什么后果 ， 有没有好好解决 ， 由此分析对方和你的恋爱态度、处事方式 ， 推断出对方究竟对你是短择玩玩还是长择认真以及此人究竟是否值得与之长期缔结恋爱关系托付真心 。
分析完对方的错后 ， 回头看看自己做了哪些不对/不够好的事 ， 以后怎么做下次怎么改进？
不要老是去想“如果当时我不…而是…就好了 ， 就不会…了” ， 不要老是埋怨自己当时为什么要怎么怎么样去后悔去痛哭 ， 不要这样 ， 没意义 。
你要记着 ， 只要你不是“疯”的 ， 你任何时候做出的行为 ， 都是你理智在当下认为这样做最合适 ， 你才会这么做 。
所以即使让你回到当初 ， 除非你能带着记忆回去 ， 否则以你当时的恋爱观局限的认知你还是会做出一模一样的选择 。
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