导读：很多人会把重阳节，中秋节放在一起说，中秋节是放假的节日，那么重阳节是放假的节日吗？2022中国重阳节放假多少天呢？以下是小编带来的2022重阳节放假安排时间表最新，想知道的朋友来瞧瞧吧 。
【2022中国重阳节放假多少天 2022重阳节放假安排时间表最新】2022中国重阳节放假多少天
重阳节不是法定节假日，所以不放假，除非重阳节正好是周末 。
2022年的重阳节正好是10月4日，属于国庆假期，所以大家在今年重阳节是放假休息的 。
2022重阳节放假安排时间表最新
2022重阳节不放假，不过今年重阳节时间在国庆节放假安排内，所以重阳节的时候是放假休息状态 。
2022年国庆放假时间是2022年10月1日（星期六）~10月7日（星期五），10月8日（星期六）、10月9日（星期日）补班调休 。
重阳节养生注意事项
1、吃重阳糕，要有所顾忌
一年一度的重阳节是老年人的节日，孝顺的子女们总会在这一天给老人买上几块重阳糕 。不过，由于越来越多的老年病缠上了我们的长辈，吃重阳糕也要有所顾忌 。重阳糕作为一种点心，不宜空腹食用 。重阳糕是一类高碳水化合物、高脂肪、低蛋白的食物，空腹食用后，会促使胃酸分泌过多，引起泛酸，甚至烧心等情况出现，尤其是胃病患者，更易诱使发病 。在制作重阳糕的过程中，为了使糕香甜可口，通常会放入较多的糖甚至猪油，而常用的材料糯米，又是不易消化的食物，所以很多人就不适合吃重阳糕 。
2、饮食清淡，预防秋燥
重阳节前后，秋燥明显 。由于“秋燥”的影响，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此 。应对秋燥，可用一些适合自己的方法润燥，比如用石斛煲汤 。预防秋燥应以清淡饮食为主，少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物，并适当运动，以促进血液循环 。
防秋燥，除了多饮开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮料外，还应多吃些番薯、玉米、青菜、柿子、蜂蜜、黑木耳、银耳、百合、香蕉、橄榄、葡萄、梨、核桃、芝麻、红枣等柔润之品 。
3、早睡早起，适当午睡
《黄帝内经 。素问 。四气调神大论》中说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴 。”也就是说，秋季养生应早卧早起 。早卧，以顺应收藏，以养收气;早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展 。如果秋季适当早起，便可减少或缩短血栓形成的机会，对预防脑血栓发病有一定意义 。
除了提高夜间睡眠质量外，还要有适当的午睡来补充 。午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低 。秋季仍然昼长夜短，人们往往晚睡早起，午睡不仅能让大脑和全身各系统都好好休息，还可以有效地帮助人们保持心理平衡，预防心肌梗塞 。据调查，每天午睡半小时，可减少30%患冠心病的可能性 。
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