化妆品|加速女性衰老5种行为，榜首多数女性都做过，2项运动或可补救
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一、加速女性衰老的5个小动作 ， 多数女人每天都在做 ， 难怪老得特别快
1、 自拍
首先自拍也会加速衰老！是的 ， 这可不是玩笑！我们都知道光老化对皮肤的影响不容忽视 。 而玩手机3小时=暴晒1小时！已有研究表明：手机、电脑等电子产品发出的蓝光会造成皮肤自身代谢紊乱 ， 对皮肤弹性有削弱的趋势 ， 突出表现为肌肤衰老 ， 产生松弛、细纹 ， 加速衰老 。
【化妆品|加速女性衰老5种行为，榜首多数女性都做过，2项运动或可补救】
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2、盲目使用化妆品
其次 ， 说实话每个女人都想要自己的皮肤变得好 ， 而且不显老 ， 这时候就需要一些好的化妆品和护肤品 ， 如果选择一些劣质的化妆品对皮肤就是不好的 ， 并且如果坚持每天都化妆的话都会对皮肤产生一定的伤害 。
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3、不吃早餐
根据数据表明 ， 如果长期得不吃早餐或者说早餐的质量不好 ， 人体就会消耗储存身体的蛋白质以及糖原 ， 自然就会让皮肤变得粗糙 ， 干燥 ， 长时间还会出现贫血 ， 长皱纹 ， 加快身体的衰老 ， 严重的话甚至会造成营养的缺乏症 。
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4、过度减肥
减肥虽然好 ， 但是也要注意适度 ， 本身减肥就是一件健康的事情 ， 不要因为过度的减肥而对身体造成很大的伤害 ， 其次如果节食、吃药更是会造成身体的损害 ， 大大损害身体的健康 ， 促使衰老的产生 。
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5、过度节食
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二、防衰老的几个运动 ， 坚持练习 ， 或许能减脂减龄
1、跑步
跑步是当今最流行的心肺锻炼方式 ， 跑步时锻炼到的肌肉群包括踝关节、臀部和膝盖、腿窝、臀屈肌和足部肌肉 。 研究显示 ， 一个体重66公斤的普通人如果在30分钟内跑完8.4公里 ， 就能燃烧掉300千卡的热量 。
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2、力量瑜伽
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结语：总之 ， 以上5点促使女性容易衰老的行为 ， 在日常的生活中一定要避免 ， 千万不要日久坚持下去 ， 起初可能并没有什么变化 ， 但是随着时间的推移 ， 慢慢促使身体衰老 ， 日常多坚持运动保养肌肤 ， 选择高档的化妆品 ， 总之 ， 自律是最基本得 ， 保养皮肤抗衰老一定要多注意 。
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