每天提升自我的8个习惯
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皖团FM曹勇音频：00:00/07:3101
每天坚持读书
也许人一天不吃饭 ， 肚子会挨饿 。 如果一天不读书 ， 思想就会变得平庸 。
许多时刻 ， 我们觉得迷茫和困顿 ， 甚至变得浮躁和焦虑 ， 恰恰是因为我们读书不多 ， 才会有诸多杂念和烦恼 。
读书也许不能使人变得富有 ， 但却可以让一个人变得开阔 ， 变得智慧 ， 变得通透 。
每天在闲暇之余 ， 至少抽一个小时读读书 ， 日积月累后 ， 你会发现自己会有 ， 脱胎换骨般的进步和变化 。
02
每天坚持运动
俗话说 ， 生命在于运动 。
如今许多人 ， 整天忙于工作 ， 常常久坐不动 ， 不仅严重影响了身体健康 ， 甚至为此付出生命的代价 。
适当地散散步 ， 走走路 ， 多活动筋骨 ， 身体好了 ， 一切才有资本和底气 。 没了身体 ， 一切都失去了价值和意义 。
每天花点时间运动和健身 ， 看似没必要 ， 其实拥有一个健康的身体 ， 远离疾病和伤痛 ， 比什么都重要 。
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03
每天坚持反省
俗话说 ， 人非圣贤 ， 孰能无过 。
每个人身上或多或少 ， 都有一些缺点 ， 也许是在待人上 ， 不够周到和礼貌 。
也许是在做事上 ， 考虑的不够周到和细心 ， 也许是在个人的成长上 ， 还有懒惰、拖延和懈怠 。
其实 ， 每天我们都应该学会自我反省 ， 做得好的地方 ， 要保持 ， 做得不好的地方 ， 要改正 。
唯有不断去更新自己 ， 不断去提升自己 ， 你才能不断地进步 ， 也才能不断地变得愈加完善 。
04
每天坚持微笑
无论你今天 ， 遇到了多难的事 ， 一个人一旦保持了微笑 ， 既会给人带来快乐 ， 也会让自己感到愉快 。
没有人喜欢一张苦哈哈的脸 ， 也没有喜欢一个负能量的人 ， 当你把正能量传递给别人时 ， 自己也收获了一份好心情 。
对人多微笑 ， 你就会收获更多善意 。 对事多微笑 ， 你就不会感到那么难 。 对自己多微笑 ， 你就会变得越来越阳光和自信 。
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05
【每天提升自我的8个习惯】每天坚持早起
一个人早起的状态 ， 会影响一整天的状态 。
你起得越晚 ， 就越容易出错和慌乱 ， 为了赶时间 ， 你可能会忘了吃早饭 ， 或者敷衍对待 。 也可能忘了带重要的东西 ， 甚至丢三落四 ， 没有收拾 。
但你越早起 ， 越能从容地去面对所有事 。 你可以利用早起的时间 ， 锻炼身体 ， 看看书 ， 也可以早一步出门上班 ， 既不拥堵 ， 也不会迟到 。
如有一句话说：“我未曾见过一个早起勤奋 ， 谨慎诚实的人抱怨命运不好；良好的品格 ， 优良的习惯 ， 坚强的意志 ， 是不会被假设所谓的命运击败的 。 ”
06
每天坚持早睡
如今许多人 ， 晚上总是熬夜 ， 不是在玩手机 ， 就是在吃夜宵 ， 要么就是辗转反侧睡不着 。 其实 ， 无论你白天有再多的事没处理完 ， 也无论你有天大的事压在心上 ， 该休息时 ， 一定要休息 。 只有保证了良好的睡眠 ， 形成了良好的作息习惯 ， 你才有更好的精力和体力 ， 去面对和处理更大的麻烦和难题 。
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07
每天保持好形象
每一天醒来 ， 无论是出门 ， 还是在家 ， 都要把自己收拾的干干净净 ， 整整洁洁 ， 大大方方的 。
不需要浓妆艳抹 ， 也不需要西装革履 ， 更不需要穿戴得有名贵 ， 其实保持一个好的形象 ， 是对自己和他人的尊重 。
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