牛肉|女神之光：减肥为啥这么难？是你不知道这些！
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很多对体重发愁的姐妹 ， 曾经尝试过节食、运动 ， 甚至是酵素减肥 ， 但结果并不理想 ， 会反弹、有副作用并且不能坚持下去 。 我们稍微一吃就胖 ， 有的人却能吃完自己的两三倍还精瘦 ， 其实主要的元凶就是我们的生活习惯 。 那么究竟是哪些生活习惯？一起来看看吧！
易胖的生活习惯
1、晚餐后零食不断 ， 睡前还在吃宵夜 。
2、不吃早餐或者早餐吃得很油腻 。
3、吃饭的速度很快， 经常边看电视或者上网边吃东西 。
4、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等 ， 口味很重 。
5、几乎从来不运动 ， 从一楼到二楼也会坐电梯 。
6、每天走路的时间不超过20分钟 。
7、饮食结构中 ， 面食和肉食很多 ， 但是蔬菜和水果很少 。
8、经常熬夜 。
有助减肥的小习惯
1、常吃柑橘 。 柑橘中充满着帮你净化体内 ， 苗条全身的成分 ， 果胶等膳食纤维、维生素以及钙质、铜、磷、钾、铁等的矿物质） ， 这几种营养素特别丰富 ， 充分调理你的内分泌 ， 促进消化系统、神经系统、心脏血管的机能 ， 大大提升全身的代谢力 。
其中 ， 果胶能抑制糖分的吸收 ， 辛弗林分解体脂肪 ， 并帮助脂肪的燃烧 。 而柑橘中的果糖在进入体内后 ， 会快速转化成能量源 ， 及时被消耗掉 ， 所以不用担心会积聚 。 与此同时还有抗衰老的效果 。
2、饮食上要“四少”
“四少”即少油、少盐、少糖、少脂肪 。 从现代营养学的角度看中国菜 ， 有不少品种还是偏甜、偏咸、偏油腻、偏重脂肪 ， 有着不少的健康隐患 。 所以想要在饮食上减肥的人 ， 也是要下一番功夫滴~
3、身体福利：生理期
所谓的生理期减肥 ， 就是运用生理周期将瘦身分成四期 ， 分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期 。 在这四个阶段 ， 依据 身体的机能状况并 配合饮食 ， 以达到减重的目的 。
现在还有可以快速减肥的医疗手段：吸脂 。 吸脂减肥就是利用一个高科技的吸脂仪器与一种专业的吸引管相连 ， 通过皮肤的小切口进入皮下 ， 将局部堆积的脂肪组织吸出 ， 以改善肥胖体型的一种方法 。
【牛肉|女神之光：减肥为啥这么难？是你不知道这些！】但做过的妹子都知道 ， 吸脂后皮肤表面会出现一些坑坑洼洼 ， 观感不是很好 。 其实我们还有更好的方法 ， 那就是女神之光的液态无创溶脂 。 针对想安全健康又快速瘦身 ， 针对精准部位脂肪进行缩小围度、紧致塑形的妹子设计的可以精准溶解部位脂肪 ， 提拉紧致瘦身 ， 调理肌能 ， 改善身体 。 这样安全健康快速高效的方法 ， 真的是适合每一个对自己身材有要求的妹子了！
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