护肤|中年女人，如何更有魅力？坚持这10个好习惯，素颜出门秒杀同龄人！
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如果你问男人 ， 在年轻有活力的女人和散发成熟魅力的中年女人之间 ， 他会选择谁？他们可能会犹豫！
但是如果你问男人 ， 在散发魅力的中年女人和毫无吸引力的中年女人之间 ， 他会选择谁？只要男人脑子没问题 ， 肯定会选有魅力的中年女人 。
所以 ， 就算人生已到中年 ， 咱们也要做个有魅力的中年女人！坚持下面10个好习惯 ， 让你比同龄人更年轻更有魅力 。
01每天晨起喝一杯温水 。
起床后身体处于缺水状态 ， 晨起喝一杯温水 ， 为你的身体迅速补充水分 。 每天喝八杯水 ， 让你的皮肤变得红润有光泽 ， 保持充沛的精神状态！如果身体缺水 ， 皮肤会显得黯淡无光 。
02每天早晚坚持护肤 。护肤能让人的皮肤状态变得更好 。 洗脸 ， 让你的脸看起来更干净；眼霜 ， 预防和改善鱼尾纹；乳液/面霜 ， 让你的皮肤水润有光泽；防晒 ， 延缓你的衰老速度......
03保养双手和颈部 。
除了脸 ， 双手和颈部也会暴露你的年龄 。 手是女人的第二张脸 ， 你的手可以不修长 ， 但一定不能干瘪粗糙 。 做完家务后要记得涂护手霜 。 如果没有颈霜 ， 那你每天抹面霜时 ， 顺带涂脖子 。
04每天睡够7-9小时 。晚上11点前入睡 ， 每天午睡20分钟 。 不要小看美容觉对女人皮肤的重要性 ， 睡好美容觉不仅比你用上千块的护肤品效果还要好 ， 而且精神气色也足 ， 不会显得颓废没精神 。
05每天坚持运动半小时 。
每天挤出30分钟运动 ， 胜过用护肤品 。 运动的好处太多了 ， 可以让你的气色变好 ， 让你的身材更好 ， 让你更健康更有活力 。 运动 ， 也是女明星保养的秘诀之一 。 你看那些保养好的女明星 ， 哪个不经常运动？
06走路保持抬头挺胸 。这一点一定要时常注意 ， 时常保持 。 挺直的身姿 ， 会让你显得更端庄优雅 ， 一下子气质就出来了 。 矫正不良体态 ， 如果你驼背或者脖子前倾或者外八字走路 ， 会显得你没有一点气质 。
07染发 。“白发一根 ， 显老十岁” ， 白发 ， 对颜值有致命打击 。 只要有白发 ， 女神变大妈 。 一旦长白发 ， 看着比同龄人老10~20岁 ， 还会给人过得很苦的感觉 。
08每天泡脚20分钟 。“富人吃补药 ， 穷人泡泡脚” ， 泡脚如吃补药 。 因为泡脚不仅有助于放松睡眠 ， 缓解精神疲劳 ， 还可以促进血液循环 ， 去湿气 ， 养生 。 女人每天泡一泡 ， 整个人都舒缓了 。
09提高衣品审美 。到了中年 ， 衣服穿不对 ， 其实很尴尬 。 中年女人的穿衣品味最怕的2点是 ， 一是幼稚 ， 二是老气 。 成熟、知性、优雅、干练、稳重大气这些气质感 ， 通过穿衣服就能看得出来 。
10每天按摩太冲穴3分钟 。可以帮你消气 ， 疏通郁结 ， 让你心平气和 。 尽量少生气少发脾气 ， 相由心生 ， 相貌是长期的心与行为的修炼在脸上的投影 ， 30岁以后 ， 一个人好不好看 ， 跟脾性有很大的关系 。 一个人在发怒的时候 ， 最难看 。 经常生气还可能得乳腺癌 。
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