颐生缘|现在老年人看起来比以前年轻了？背后有这4个原因
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年龄增长 ， 身体衰老是必然的结果 ， 因此老年人和年轻人才会状态看起来不一样 ， 多表现出手脚不利索、走路速度缓慢、面部色斑 ， 皱纹增多、白头发明显等 ， 但是 ， 现在的老年人看起来也很年轻 ， 肉眼观察起来只有五六十岁 ， 其实已经七十多岁高龄 ， 和过去相比确实很多方面改善了 ， 才能延缓机体衰老 ， 保持年轻状态 。
1、营养满足需求
和过去相比现在的生活条件良好 ， 营养物质更能满足需求 ， 而遵循正确的饮食原则 ， 多补充抗氧化物质 ， 可以有效对抗自由基 ， 从而达到延缓衰老的效果 。 另外 ， 经济条件变良好 ， 不容易出现维生素 ， 蛋白质缺乏情况 。
抵抗力提高 ， 器官也保持功能正常 ， 可以更好预防疾病 ， 从而让精神状态看起来良好 。 若持续饮食不恰当 ， 有抗氧化功效的食物没有多获取 ， 爱吃垃圾食品 ， 高热量食物 ， 可能就会未老先衰 ， 甚至让疾病出现 。
2、懂得心态调节
【颐生缘|现在老年人看起来比以前年轻了？背后有这4个原因】因为生活水平条件良好 ， 因此心态这方面不容易变得消极 。 以前的人为了有一口饭吃 ， 到了老年阶段可能还要长时间劳作 ， 风吹日晒 ， 体力活动过多 ， 没有劳逸结合容易拖累身体 ， 而且经历收入不理想 ， 很难保持乐观 ， 开怀 。 而现在基本上不愁吃喝 ， 人的心态更加良好 ， 可以稳定控制情绪 ， 也会显得更加年轻 。
3、积极锻炼
重视养生的人越来越多 ， 可能从年轻时就有积极健身 ， 热爱锻炼的好习惯 ， 通过运动量充足也可以更好控制体重 ， 提高抵抗力 ， 同时对抗衰老 。 很多人基本上没有运动 ， 缺乏锻炼的情况下体质会下降 ， 还可能在自由基产生后无法对抗 ， 从而加速衰老 。
而那些想要延长寿命 ， 远离病痛困扰的人 ， 会利用空余的时间多去锻炼 ， 在运动方法恰当 ， 坚持运动的情况下可以更好对抗衰老 ， 因此才会状态理想 ， 精神饱满 ， 因为他们懂得养生和保养 。
4、规律作息
老年人之所以看起来更加年轻 ， 原因是在作息这方面足够重视 。 以前的人可能还没有意识到养生的重要性 ， 而且没有很多研究详细说明睡眠和寿命长短 ， 健康程度联系密切 。 而现在的人在意疾病的预防 ， 因此了解更多的健康知识 ， 知道每天充足睡眠 ， 规律作息的重要性 ， 因此才会早点入睡 ， 在充足睡眠调节下也可以对抗衰老 ， 从而看起来更加年轻 。
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