我们知道，火形人，一般都是在夏天出生的，身体内阳气比较旺盛，一生健康、发达的关键在于滋阴抑阳，调养心肾，以水济火 。所以，火形人首先要宁心安神，加强自身涵养，养成遇事冷静、沉着、心平气和的习惯 。少与人争，平日没事时宜闭目养神，多思已过 。衣着和室内环境装饰，常使用蓝、绿、黑等冷色 。多种花养鸟以悦心，钓鱼作画以静神 。
火形人一般火气较大 。必须以水来调剂，因此，火形人的饮食以水性食物为主，以清淡阴柔之品为宜 。火形人要想出人头地，必须大量进食蔬菜水果 。一切海鲜都是水性食物，所以，火形人天生的要与海龙王作对头，凡是水中的生物，对你来说都是助运的 。
除了要吃大量的鱼类外，火形人的特异之处在于，水果也是他们必吃的，象苹果、鸭梨、桃、香蕉、芒果、龙眼、西瓜、山竹、水蜜桃、哈密瓜、葡萄等等，一定要多吃 。
火形人的家中，一年四季不可少了水果 。没有水果，衰运便会上身 。
但有一点需要火形人注意的是，依照中医的看法，水果也分热、寒等性质，一不留神，错吃了水果也会让人不舒服 。
传统中医所说的热性水果，指的是热量密度高、糖分高的水果 。这些水果吃下去后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糖激素比例上升、脂肪酸合成提高、三酸甘油脂合成也提高，肝脏充满了待送出的油脂和糖，就容易上火，身体能量增加，就比较“热” 。而热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果，就属于寒性，吃多了就会愈来愈没能量、没体力，也愈来愈怕冷、虚弱 。身体营养素足够的人，不管吃哪类水果，只要不过量，不会有大碍 。一旦身体状况不理想，吃凉性水果就会不舒服 。
那么，到底哪类水果适合你呢？
以下几点需要注意：
肠胃不好的人，最好选择“温和”一点的水果，不要太甜，也不要太酸 。
有慢性肠炎、十二指肠溃疡，或者胃寒，也就是胃炎、胃溃疡患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物 。
“苦夏”者多吃香蕉 。每到夏季，有些人会觉得四肢倦怠、食欲不振，同时耐热能力下降，容易中暑，这就是人们通常说的“苦夏” 。医学研究表明，“苦夏”的发生与缺钾有关 。
夏季气候炎热，出汗多，容易丢失部分钾元素，加上吸收不足，从而造成低血钾现象 。因此，夏季人们应注意在日常膳食中补充含钾丰富的食物，如香蕉、西瓜等 。瓜果类由于水分多，吃多了会冲淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹泻 。
荔枝、龙眼多吃都容易上火、燥热 。芒果虽好吃，有人却碰不得，因为一吃就过敏、皮肤痒 。医生指出，芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏，理论上芒果属于发物，有感染性疾病、皮肤病、发炎症状的人，吃“发物”就会诱发疾病或使病情加重 。不过，归类起来，芒果果肉属于凉性，有生津止渴、益胃止呕、利尿止咳等作用，对于容易晕车、晕船的人，能解除不适感 。
此外，火形人在饮食颜色的选择上，应该以黑色食物为主 。
黑色食品“主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品 。常用的黑色食品有：黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁菜等等 。这么说吧，凡是带黑字的食物，你都可以大胆的吃 。对你的运程都有好处 。
现代医学认为：“黑色食品”不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特功效 。经大量研究表明，“黑色食品”保健功效除与其所含的三大营养素、维生素、微量元素有关外，另其所含黑色素类物质也发挥了特殊的积极作用 。
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