补充|女人到了50岁皮肤衰老，满脸祛皱，还有救吗？
衰老是每个人都要经历的过程 ， 特别是女人到了50岁 ， 衰老的速度就加快了 。 对于女性来说 ， 这一点更是深恶痛绝 ， 最害怕的就是衰老 ， 因此 ， 常常会用各种办法尽量让自己衰老得慢一些 。 那么女人到了50岁皮肤衰老 ， 满脸祛皱 ， 还有救吗？今天茜茜与姐妹们好好聊聊有关抗衰老的问题 ， 希望对大家有帮助 。
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三、怎样抗衰老改善淡化皱纹
【补充|女人到了50岁皮肤衰老，满脸祛皱，还有救吗？】
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3、也可以为肌体多补充花青素 ， 减少自由基的产生：花青素是当今人类发现的最有效的抗氧化剂 ， 也是强效的自由基清除剂 。 能保护肌肤免受紫外线的伤害 ， 预防胶原纤维及弹性纤维的退化 ， 使肌肤保持应有的弹性及张力 ， 避免皮肤下垂及皱纹产生 ， 促进皮肤的健康 ， 使肌肤年轻化 。 紫甘薯、葡萄、血橙、甘蓝、蓝莓、茄子、樱桃、草莓等水果和蔬菜 。 都有一定含量的花青素 。 平时应多吃些水果和蔬菜 。
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3、为肌肤补充胶原蛋白：胶原蛋白是构成人体真皮含量最丰富的蛋白质 ， 可以增强皮肤弹性、韧性、保持皮肤良好状态 ， 补充胶原蛋白对于皮肤抗衰老是非常重要的 。 胶原蛋白主要存在动物皮肤、韧带、软骨等结构中 ， 一方面通过饮食补充胶原蛋白 ， 可以适当多吃动物性食品 ， 比如猪皮、猪蹄筋、牛蹄筋、鸡皮、鸡爪、鸭掌、鱼皮、鱼肉制品等 ， 此类食物含的胶原蛋白比较丰富 。 另一方面每晚睡觉前可使用胶原蛋白原液 ， 加于按摩刺激脸部胶原蛋白新生、合成 ， 起到补充皮肤胶原蛋白的作用 。
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4、生活要自律 ， 学会放松减压：在饮食方面是严格要求自己的 ， 不经常聚会喝酒 ， 吃高热量的食物 ， 多吃清淡食物；多做踮脚运动 ， 有效缓解因长期站立或坐姿所造成的血液循环不良；尽量在晚间11时前上床入睡等 ， 让肌肤获得充分的舒缓与放松 ， 平时条件可以经常泡泡热水澡 ， 有效放松绷紧的肌肉与神经 。
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有许多女人还不到35岁 ， 皮肤就已经开始走下坡路了 ， 提前进入了衰老模式 ， 开始出现色斑、皱纹、下垂、精神不济等问题 。 而对于女性姐妹们来说50岁以后 ， 衰老的速度更是比男性快得多 。 希望姐妹们能认真地多看几遍 ， 也希望我以上的文章能对大家有帮助 ， 这是我作为美业人最大的幸事 。
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