弱点|怎样才能把事情做完做好?坚持不是一件容易的事


弱点|怎样才能把事情做完做好?坚持不是一件容易的事
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很多朋友和我说坚持把一件事做完是一件很不容易的事情,尤其在困难面前,你很容易会觉得无助和无力,有时候还会产生自我怀疑和自我否定的倾向,心态崩了,就容易变得多愁善感且脆弱 。
那么应该怎样培养自己的精神力量和意志力,让自己把事情做完做好呢?
首先,最重要的就是不要忘记大局 。
大多数我们担忧的事情都不会发生,你过一周、一年甚至十年以后再回首看,会发现这些事情都是无足轻重的小事情,当当时的你就为了这些小事而纠结,人生还有很长一段路要走,我们应该要关注长远的发展,别因为今天的事情忘记以后的广阔人生 。
当你对一件事情感到焦虑,每天都感到悲观,这其实是大脑和意志力告诉你需要休息了,它们是在保护你免受情绪上更消极的不适 。
等你情绪恢复正常之后,你要明确这些暂时的悲观感觉不能阻止你完成自己想做的事,你会朝着更好的自己走去 。
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第二点就是专注自己而不是外界环境 。
你无法控制发生在自己身上的事情,但是却可以控制你对这些事情的反应 。
人生不可能一帆风顺,很有可能现在的你就在经历着不好的事情,那么你应该如何反应呢?
事情变得糟糕的时候你是选择去依赖别人还是比别人更值得依靠呢?
有些人可能是因为惧怕或者其他原因,会不自觉地选择依靠别人,但最后你会发现你能够依靠的只有自己 。
在压力之下做出正确的选择是很有必要的,如果你想让事情依照着自己的意愿发展,你就要有面对压力的勇气与能力 。
【弱点|怎样才能把事情做完做好?坚持不是一件容易的事】方法就是关注如何去解决问题而不是这个问题有多么严重 。
如果太过于看重事情之外的意义,那么你很有可能会陷入到焦虑、担忧和自我怜悯之中去 。
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第三,利用活动的群体效应 。
以群体方式进行活动,在群体中相互作用,可以提高你坚持下去的意志力 。
例如在考研过程中,你可以找一个志同道合的朋友,和他一起携手并进,共同完成目标,当你想要放弃的时候,你看着你的伙伴,想着考研室里的其他同学,就又会有积极努力的动力了 。
在这个一起努力的群体活动过程中,其实也锻炼了自己的意志力 。
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第四点是,有必要时寻求帮助 。
很多人可能独立坚强惯了,或者是不喜欢欠别人人情,所以遇到再难的事也是自己一个人扛,但是一个人的力量毕竟是有限的 。
当你察觉自己不了解一件事情的时候,或者不知道该如何应对这个情况的时候,你可以诚恳地表达自己的需要,请求别人的帮助 。
比如你想考公,但是完全不知道该如何准备,自己一头雾水,这时你就可以关注一些考公的机构,结识一些有这方面经验的人,向他们请教 。
当然,对于一些人来说,承认自己的不安和不足,对别人敞开心扉让别人看到自己的脆弱是一件比较不舒服的事情,但是要相信,你的坦诚是在消灭你的弱点,这只会让你变得更加强大 。

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