女人冬天别错过这碗汤水，美白祛湿，越喝越瘦，越来越美！
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女人冬天别错过这碗汤水 ， 美白祛湿 ， 越喝越瘦 ， 越来越美！
从小我就喜欢吃凉和冰的东西 ， 像冷饮 ， 冰淇淋 ， 冰西瓜之类的是我的最爱 ， 大热天的时候还吃冰块 ， 热的一概不喝 ， 这样就会导致一个问题 ， 体内湿气太重 ， 这种情况的话一般都是去喝一杯祛湿凉茶就好了 ， 可是偶尔也自己在家煮点祛湿的糖水喝 ， 今天给大家分享一个祛湿 ， 排毒 ， 减肥 ， 美白的糖水 ， 红豆薏米水 。
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有的人就说了 ， 怎么知道自己湿气重不重呢 ， 以下几条如果都有的话就应该祛湿一下了 。 1.浮肿 ， 眼袋下垂 ， 有黑眼圈 。 2.口干口苦口臭 ， 经常便秘 。 3.脸长长痘 ， 长斑 ， 满面油光 。 4.睡觉打呼噜 ， 头晕没精神特别疲劳 。 如果都中了的话就和我一起做这道红豆薏米水吧 。 红豆可以补血和祛湿 ， 薏米可以利水消肿 ， 美白肌肤 ， 不过由于薏米性甘凉 ， 且有较好的利湿作用 ， 虚寒体质的人群不宜长期服用 。
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【红豆薏米水】
食材：红豆 ， 薏米
调料：红糖
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制作步骤：
1.红豆和薏米放水里泡2-4个小时（也可以前一天晚上泡好第二天直接就可以煮了） 。
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2.准备一个砂锅 ， 放入洗干净的红豆和薏米 ， 再加适量的清水煮 ， 大火煮开后转小火煮40分钟 。
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3.煮至红豆开花就可以啦 ， 如果是泡过的红豆的话大概煮40分钟就可以这样了 。
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4.最后加红糖进去煮融化就开吃啦（有些人不喜欢吃那么甜的不放红糖也可以了 ， 煮出来这个水本来就有一点点微甜） 。
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一道补血祛湿 ， 美白肌肤的红豆薏米水就做好啦 ， 你学会了吗 ， 是不是很简单 ， 动手做起来吧 ， 有什么不明白的可以在评论区留言哦 。
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【小贴士】
1.如果是赶时间没空泡红豆的话可以先用高压锅压15-20分钟红豆就开花了的 。
2.也可以把红豆换成赤小豆 ， 我比较喜欢吃红豆 。 返回搜狐 ， 查看更多
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