肝脏|想要养肝，避免这4种行为
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养肝护肝 ， 要从饮食 ， 生活习惯等多个方面调理 。 今天跟大家说说想要养肝 ， 需要避免的4种行为！
一、避免过度减肥
唐代 ， 女性“以丰腴为美及富贵” ， 现在嘛 ， 很多漂亮的年轻女孩都以瘦为美 ， 追求蚂蚁腰 ， 筷子腿 ， 过度的减肥 ， 导致营养不良 ， 还引起肝细胞的新城代谢 ， 让肝脏功能下降 。
二、避免过度肥胖
不能过度减肥 ， 也不能让自己过度的肥胖 。 据研究显示 ， 肥胖的人比正常体型的人患癌的几率会更高 。 肥胖体内脂肪多 ， 会增加肝脏负担 ， 更加容易引发脂肪肝 ， 肝硬化等疾病 。 过度肥胖还会影响肝脏的代谢能力和排毒的能力 。 因此我们需要保持一个健康的体型 ， 不要过度肥胖 ， 也不要一味追求极致的瘦 。
三、避免熬夜
如果不是因为工作或者必须完成的大事情 ， 晚上请11点前入睡 ， 避免熬夜 。
四、不酗酒
小酌怡情大酌伤身 ， 长时间喝酒的人 ， 体内的肝脏毒素会增加 ， 肝脏的排毒功能下降 ， 长期积累就会患肝脏疾病 。
想要养肝 ， 这避免这些伤肝的行为吧！
【肝脏|想要养肝，避免这4种行为】
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