自恋|自恋的母亲，是女儿一生悲剧的开始( 三 )
有些女孩有幸遇到了替代母亲的人，在年幼的时候给予了她们无条件的支持和爱，她们最终也成为了心理健康、独立自强的姑娘 。台湾广告小天后李欣频高中的老师甘训宾，就给予了她这样的无条件的爱和关注，她不仅在学校中鼓励欣频学习，肯定她的写作能力 。
在李欣频毕业后的几十年里，她与李保持紧密的联系，甚至把她所有上报的文案作品都剪下来，在老师去世后，李欣频捧着剪报本如捧着一份沉甸甸的母爱 。
她最终摆脱了自卑，成为了完整的自己 。
文章图片
李欣频
这个独特的人，可能是你的爸爸，你的祖母，你的老师，甚至你的忘年好友，他们可以把自恋妈妈的女儿变成高效能的女儿，而不是自我破坏型的女儿 。因为作者是经验丰富的心理治疗师，她给出了非常具体的心理治疗步骤（有需要的朋友，可以仔细看看书中的具体内容），主要有以下三个步骤：
第一，觉察痛苦；治愈的第一步是发现，发现自己身处于怎样的亲子关系中，当我们认识到“不完美”的母亲，我们才有可能发现这个不健康的关系，以及因此而来的一系列问题 。
第二，体验情感；作为自恋母亲的女儿，从小扮演乖女孩，跟随母亲的模式生活，她们在被忽略中学会了自我忽略 。也因此把自己对妈妈的不满，疑惑当成正常的事，今天我们要直面自己的情感，体会并拥抱那个受伤的小女孩 。
第三，重构自我；改变母亲，几乎是不可能的 。我们所能控制的是，改变自己，改变自己去看待这段关系的角度，从心理上独立起来，不再依附于母亲固有的情感模式，同时注意自己的“自恋”倾向，以免遗传到下一代中 。30+小姐姐可以乘风破浪，也可以兴风作浪，全凭自己高兴，其中真正的魔力来自于她们的底气，她们的独立，她们的自信 。
希望今天分享的内容，可以让你找到一条路径，去探索自身的不安全感，空虚，依赖和自卑等情绪和感觉的源头 。你可以尝试去客观地审视自己的原生家庭，自己的母亲，并可能从中跳出来，成为更自我的自己 。每个人的人生都应该精彩，希望你也可以 。
【自恋|自恋的母亲，是女儿一生悲剧的开始】— END —
经验总结扩展阅读
- 人性潜规则：你的价值，决定着你在别人心里的位置
- 梦里的人，不会因为梦的荒诞，从而察觉是梦
- 人生的意义，就是接纳生活的所有，在生活中改变自己
- 厉害的人，都在培养自己这几种能力，希望你也有
- 女人，永远不要羡慕别人的生活
- 中国最有名的3座名山，你都去打卡了吗？有生之年建议都去一趟
- 这本去年感动到我的治愈绘本姊妹篇，讲我们都离不开的亲密关系
- 马斯克给年轻人的忠告：这3个，孩子越早知道越好
- 疫情肆虐，80后负债累累的你，还有勇气回家吗？
- 充满遗憾的人生，你最大的遗憾是什么