以下是一些可能有用的方法 ， 以帮助您的孩子克服晚上认人的问题：
1. 定时休息：确保孩子按时休息 ， 早睡早起 。定期的充足睡眠可以帮助孩子保持健康 ， 同时也可以有助于改善睡眠质量和睡眠抗干扰能力 。
2. 创造一个安静、舒适的睡眠环境：为孩子准备一个安静、暗淡、温暖和舒适的卧室会有助于减轻他们对外界刺激的敏感程度 。
3. 规律的夜间活动：训练孩子规律的夜间活动 ， 例如基本的洗漱和上床睡眠 。帮助孩子养成规律的生活习惯 ， 有助于培养他们的精神控制和自我调节能力 。
4. 减少电子产品的使用：电子产品会产生刺激 ， 甚至可以是光刺激 。建议在晚上半小时到一小时内减少电子产品的使用 ， 以帮助孩子放松身心、平静思维 。
【怎么改掉孩子晚上认人】5. 回忆和记录梦境：回忆和记录孩子的梦境 。有时候 ， 梦境中发生的事情会在孩子晚上认人时发挥一定作用 。帮助孩子理解自己的梦境 ， 可能会有助于减少晚上认人的问题 。
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