黑头|年纪轻轻就“油”了，该怎么破？
与“中年油腻”不同 ， “青年油腻感”常因为皮肤、毛发和小小的拖延症：
☉ 面部从早到晚的油光 ， 让人以为是彻夜加班后 ， 早起匆匆忙忙忘记洗脸 。
☉ 一天不洗头就像偷偷抹了发蜡 。
☉ 明明已在而立之年 ， 却因额头粉刺、鼻子黑头、下巴小红点让别人误会尚在弱冠之岁 。
☉ 一边下定决心明天燃烧卡路里 ， 一边感慨人生苦短 ， 奶茶需尽欢 。
“油”是原罪吗？
° 当然不是！
我们看到面部的“油” ， 是由皮脂腺分泌的皮脂＋表皮脂质（角质细胞崩解形成 ， 主要为胆固醇及胆固醇酯） 。
不只人有“皮脂” ， 动物也有 ， 脂质具有保护、润泽皮肤、毛发的作用 ， 还具有保温效果 。
脂质的量和结构是否平衡 ， 决定了皮肤的健康和美观 。 脂质是皮肤屏障功能稳定的核心成员 ， 皮脂和汗液乳化形成皮脂膜 ， 胆固醇和必需脂肪酸与表皮的成熟和角化有关 。
“油”要有度？
【黑头|年纪轻轻就“油”了，该怎么破？】° 过“油”不及！
不同人皮肤的脂质含量差别很大 ， 即使同一个人 ， 不同年龄段和皮肤状态下 ， 脂质含量也差别不小 。
☉什么叫过“油”？
来给大家算个数学题（别睡着 ， 先学好原理再看控油方法！）：
皮脂腺分泌皮脂是相对连续不断的 ， 健康人以每3小时1mg／10cm2的速度产出皮脂 。 如果产出少于0.5mg／10cm2可能会引起皮脂过少 ， 皮肤干燥 ， 甚至皮肤屏障结构功能异常 。 如果是大于每3小时1.5-4.0mg／10cm2的速度则为过度了 。 单单是皮脂分泌过多倒还好 ， 就把多余的油吸附、擦掉呗 ， 就怕又“油”又“堵” 。
☉白头、黑头都来了：
皮脂组成的变化可以影响角质形成细胞的角化过程 ， 角化过度并在毛囊皮脂腺漏斗部潴留形成微粉刺 ， 如果表皮端也堵就形成闭合型粉刺 ， 看起来稍稍有些突起的小丘疹 ， 就是俗称的“白头” 。
但如果开口被脱落的角蛋白填充 ， 黑素沉积和脂质氧化可以导致粉刺呈现“黑头”的表现 。
?? 白头、黑头的主要原因是毛囊皮脂腺口的角化异常 ， 粉刺的朋友未必是大油皮 ， 但大油皮容易伴发粉刺 。
如何控油？
° 饮食和心理两重点 ， 治标和治本两思路！
● 生活饮食心理状态 反映在身体上 ●
☉ 控制饮食：
饮食结构影响皮脂分泌 ， 低热量的食物可以降低皮脂分泌率 ， 所以低热量饮食不只可以不胖 ， 还能不油！
☉ 控制睡眠和情绪：
昼夜节律异常会影响激素水平 ， 容易造成皮脂分泌异常 ， 情绪波动也会影响皮脂分泌 ， 情绪激动或紧张焦虑时 ， 肾上腺分泌功能活跃 ， 肾上腺来源的雄激素DHEA合成和释放增多 ， 皮脂分泌更旺 。
但让人郁闷的是 ， 即使生活饮食心理状态都调整的很好 ， 常常还是很“油” 。
控油很难 ， 一方面皮脂腺连续不断地分泌 ， 另一方面又不能过度去除皮肤表面的脂质 ， 一个不小心过度清洁把油皮变成油敏皮 。
● 有效控油有两个思路：治标与治本 ●
☉ 治标－去多余 ， 少扩散 ， 防潴留：
日常护肤中 ， 除了使用清洁产品去除多余皮脂以外 ， 还可以使用含有水杨酸、金缕梅或间苯二酚等收敛作用成分的护肤品 。 一些黏土、高岭土、皂土、高分子吸附珠等成分的产品可以暂时吸附面部多余皮脂 。
除此之外 ， 外用的低浓度维A酸、壬二酸、水杨酸、果酸等成分 ， 都具有调节毛囊角化的过程 ， 对于角化异常潴留导致的白头、黑头也有帮助 。
☉ 治本－抑制皮脂的分泌：
· 护肤品：
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