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毛尖茶的功效与作用以及副作用

生活百科毛尖

毛尖茶的功效与作用：
1. 利于健康：毛尖茶含有一定的茶多酚、儿茶素、氨基酸、烟酸等成分 ， 能够促进身体代谢、调节免疫系统、排除体内毒素、健胃等 。
【毛尖茶的功效与作用以及副作用】2. 抗衰老：毛尖茶中的茶多酚和其他营养成分能够减缓身体的老化过程 ， 保持皮肤的弹性和年轻 。
3. 改善口气：毛尖茶中的茶多酚能够抑菌 ， 对口臭、口腔溃疡等有一定的改善作用 。
4. 帮助消化：毛尖茶可以帮助消化食物 ， 减缓食物在胃中的滞留时间 ， 缓解胃肠道不适症状 ， 如胃胀、反酸等 。
5. 促进睡眠：毛尖茶中的儿茶素和氨基酸有助于缓解焦虑、紧张等情绪 ， 有助于促进睡眠 。
毛尖茶的副作用：
1. 不能过量饮用 ， 否则会引起失眠 。
2. 饮用时要注意饭后半小时再饮 ， 不宜在空腹时饮用 。
3. 不建议长期饮用 ， 以免造成茶精过多对身体造成伤害 。
4. 对于过敏体质者 ， 饮用可能会引起过敏反应 ， 需谨慎 。
5. 毛尖茶中的茶碱会刺激神经系统 ， 造成神经紊乱、心悸、头痛等症状 ， 对孕妇、高血压患者等人群不宜过多饮用 。

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