除了做好物理防晒 ， 比如外出打伞或戴遮阳帽外 ， 可以喷一些防晒喷雾或涂抹防晒霜 ， 坚持涂防晒也能抵抗肌肤的衰老哦 。
习惯五：坚持每周敷面膜
秋天 ， 我们需要给肌肤多补充水分了 ， 所以面膜要坚持敷上了 ， 不用每天都敷 ， 会造成肌肤营养过剩 ， 可以每周敷1~2次 ， 如果皮肤太干 ， 可以适当增加敷面膜的次数 。
敷面膜时记得不要时间太久 ， 如果时间久了面膜会变干 ， 反而会吸收肌肤的水分 ， 让脸变得更干 ， 15分钟就可以了 。 然后用清水洗干净 。
习惯六：规律作息 ， 多运动
我们想要自己的肌肤变得更加年轻 ， 那就要学会自律 ， 不过熬夜追剧 ， 保证充足的睡眠 ， 平时多喝水 ， 多做运动 。
运动可以促进新陈代谢 ， 通过汗液除出我们身材的毒素 ， 让肌肤变得更加通透 ， 体态也更轻盈 ， 这样看起来就会更加年轻了 。
女人30岁以上 ， 如果长期紧持这些小习惯 ， 慢慢你就会发现 ， 自己的肌肤越来越健康 ， 而且更白皙 ， 也会让自己看起来比同龄女生更显年轻有活力哦！
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