胆结石的形成与体内胆固醇过高关系密切，必须限制过多地摄入脂肪和胆固醇含量高的食物，如动物脂肪、动物内脏、肥肉、蛋黄、鱼卵、脑髓等 。饮食以炖、烩、蒸、煮为主，减少油煎、油炸 。花生油、豆油等植物油有利胆作用 。
重视早餐
空腹时胆汁分泌减少，而胆固醇含量不变，就会形成高胆固醇胆汁 。时间久了，易形成结石 。当这些人原来就有胆汁分泌不足或胆固醇过高，又经常不吃早餐，空腹过久，则更容易发生胆石症 。
减少酒等刺激性食物
刺激性食物或浓烈的调味品，可以促进胆囊素的产生，增强胆囊的收缩，使胆道口的肌肉不能及时松弛排出胆汁，造成胆汁淤积，进而形成胆结石 。
结语：胆结石是人们在日常生活中常见的一种慢性疾病，它对于我们身体健康的危害及心理健康的危害都是比较大的，所以我们在平时的生活中要尽量的避免胆结石的发生，而想要预防胆结石一个良好的心态是非常的重要的 。
经验总结扩展阅读
- 《我的县长父亲》获征文一等奖遭删除，网友：希望官方腰杆子挺直
- 慢性支气管炎的治疗 如何进行心理护理
- 慢性鼻炎治疗 患者的心理如何护理
- 胆结石严重吗？ 对心理有哪些危害
- 治疗慢性胃炎 心理压力大或是诱因
- 尿路感染治疗 心理误区要克服
- 慢性胃炎的治疗 “情绪疗法”最有效
- 胃溃疡的治疗 诱发它的心理因素有哪些
- 月经不调的原因 它竟是心理因素造成的
- 前列腺增生治疗 心理治疗如何做