女性月经期间，这几类食物要常吃，补血养气，还能祛斑
【女性月经期间，这几类食物要常吃，补血养气，还能祛斑】对于女性而言 ， 每个月总有那么几天最痛苦 ， 那就是“大姨妈”来看你的时候 ， 有的时候还真是奇怪 ， 当“大姨妈”不来的时候 ， 女生会着急 ， 而来的时候又痛不欲生 ， 这“大姨妈”还真是让人又爱又恨 ， 因为这痛经真是不少女性最痛苦的话题 。
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月经的疼痛只有女性才有发言权 ， 如果没有亲身经历过 ， 是无法用语言能描述的 ， 那么女性在月经期间 ， 要常吃这几类食物 ， 有助于你“重生” 。
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1：红枣枸杞银耳汤
众所周知 ， 红枣是补血的 ， 月经期间女性气色一般都不太好 ， 长喝红枣和枸杞 ， 有助于提升气色 ， 而且还能补血 ， 银耳就更不用说了 ， 女性应该长喝银耳 ， 不仅美容养颜 ， 还能为肌肤补充胶原蛋白 。
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2：姜枣红糖水
说到姜 ， 很多女性都不爱姜的味道 ， 更别说喝姜煮的水了 ， 但是将姜末和红枣还有红糖一起煮出来喝 ， 对于缓解体寒造成的痛经有很好的作用 ， 而且长喝还能起到祛斑的作用 ， 岂不是一举两得 ， 加上造和红糖 ， 姜味道也就没有那么重了 ， 味道还是不错的 。
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3：豆制品
最常见的就是豆腐了 ， 最好是做一个冬瓜豆腐汤 ， 既能保持豆腐的鲜味 ， 还比较清淡 ， 也特别适合月经期间喝 。
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