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播音 | 王秀民
放下对别人的高期待
有位作家说：“我慢慢明白了我为什么不快乐 ， 因为我总是期待一个结果 。 ”
如果我们对一个人好 ， 就期待对方能够以同样的程度 ， 来回报我们的好 ， 那么 ， 我们便容易患得患失 。
如果我们能够放下期待 ， 只是安住当下 ， 做好自己乐意做的事 ， 那么 ， 那些无谓的担忧 ， 自然就消失了 。
有人说：“期望越大 ， 失望越大 。 ”
正是因为期待得太高 ， 所以一旦落空 ， 就会有种强烈的落差感 。 对爱人期待过高 ， 所以才会放大对方的缺点 ， 而忽略了对方的付出；对朋友期待过高 ， 所以总责怪对方待你不够好 ， 不仅自己生气 ， 朋友也会渐行渐远 。
每个人都有自己的人生 ， 你不能要求别人按你的预期去生活 ， 别人也同样无法要求你如何付出 。 以平常之心去看待每一段关系 ， 只要你觉得值得 ， 那便足够了 。
要想避免失望 ， 首先就要避免不切合实际的期望 。
正确看待与别人的关系 ， 在交往中 ， 讲究感情平衡 ， 保持距离 ， 保持分寸 ， 做好自己 。
时间会告诉你 ， 谁才是身边真正值得的人 。
放下对自己的苛刻心
有句话说：“不想当将军的士兵 ， 不是好士兵 。 ”
可是 ， 只有当将军才是成功的 ， 当士兵就不能是成功的吗？
一个人 ， 如果能够在“士兵”的岗位上 ， 踏踏实实干好自己的本职工作 ， 那么 ， 他便是成功的 ， 他就有资格获得众人的尊重与认可 。
如果没有千千万万的“士兵” ， 把基础打牢 ， 那么 ， 即使再优秀的“将军” ， 又如何能发挥出他的才能呢？
俗话说 ， 平平淡淡才是真 。
对于大多数人来说 ， 快乐 ， 不是来自轰轰烈烈中 ， 而是来自日常的柴米油盐中 。
能够从无味中品出有味来 ， 才是一个人最了不起的修养 。
放下对过往的纠缠
有时候 ， 本来已经过去的事情 ， 还要在心中反复思量 。 结果 ， 把本来芝麻绿豆的事情 ， 琢磨成了一团乱麻 。
这便是作茧自缚了 。
俗话说：“烦恼天天有 ， 不捡自然无 。 ”
有些烦心事 ， 解决它的最佳办法 ， 就是忽略它 。
时间一久 ， 自然也就忘记了 。
过往的经历 ， 可以转化成我们的经验 ， 可以磨炼我们的心性 。
但是 ， 切不可太过执着 。
太过执着 ， 则难以面对崭新的明天 。
只有及时放下“昨日之种种” ， 才能迎来“明日之新生” 。
在很多人看来 ， 想要获得幸福 ， 就需要不断得到 ， 不断从外边抓取 。
事实上 ， 想要获得幸福 ， 不仅仅需要做加法 ， 更需要做减法 ， 放下无谓的执着 。
当我们把“心里的垃圾”清理干净了 ， 心灵自然就明朗了 ， 脚步自然也就轻松了 。
播音：王秀民
平面编辑：迟慧
统筹：张永刚
监制：刘晓雨
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