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苹果：苹果树的果实富含矿物质和维生素，为人们最常食用的水果之一 。
柚子：柚的果实表皮、花、叶还可提取优质芳香油，果皮中可提取优质果胶，果肉可以加工成果汁、果酒、柠檬酸、果酱及罐头等 。
大枣：红枣是鼠李科枣属植物，成熟后变为红色 。常晒干制成枣干 。它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸的美誉 。
石榴：果实中含有维生素C及B族维生素 ， 有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分 。
【秋天的瓜果有什么?】火龙果：火龙果不仅味道香甜 ， 还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜优点于一身 。不但营养丰富，而且很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以正常生长 。
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