【炖排骨可以放什么菜一起炖?】
文章插图
炖排骨可以放莲藕、玉米、海带、冬瓜、山药、黑豆、胡萝卜等菜一起炖 。
1、莲藕：是莲肥大的地下茎 ， 富含铁、钙、植物蛋白质、维生素、淀粉等营养物质 。
2、玉米：一年生高大草本 。含有丰富的植物纤维素、钙、谷氨酸等营养物质 。
3、海带：是多年生大型食用藻类 。含有丰富的海带多糖及酸性聚糖类物质、岩藻半乳多糖硫酸酯、大叶藻素等多种活性成分 。
4、冬瓜：葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物，冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高 。
5、山药：学名薯蓣，是薯蓣科薯蓣属植物，缠绕草质藤本 。富含淀粉、蛋白质、钾、钙、镁、锌、铁等营养物质 。
6、黑豆：是豆科大豆属植物大豆的黑色种子 。含有丰富的脂肪、维生素、蛋黄素、黑色素及丰富的微量元素等物质 。
7、胡萝卜：是伞形科、胡萝卜属野胡萝卜的变种，一年生或二年生草本植物 。富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A等营养成分 。
经验总结扩展阅读
- 铁锅开锅没开好可以开第二次吗?
- 地铁可以带定妆喷雾吗?
- 高铁站可以点外卖进来吗?
- 灭火器的压力表在绿色范围内可以正常使用吗?
- 粉底液可以带上火车吗?
- 自嗨锅可以带上飞机吗?
- 高铁站可以寄快递吗?
- 取票后可以改签吗?
- 高铁试运行可以乘坐吗?
- 蚌可以有五角星形状的珍珠吗?