女神|秋季肌肤面临“缺水危机”？这样护肤，让肌肤远离“多事之秋”！
作为一名爱美女性
除了追求凹凸有致的身材外
还想拥有“驻颜术”
最好能像娱乐圈的各位不老女神一样
不管多少岁
看起来都像18岁的大学生
在她们的“驻颜”秘笈里
“补水”是非常重要的一环！
什么是皮肤缺水呢？
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皮肤缺水主要是由于皮肤自身不能有效地排出汗液或者皮脂液 ， 然后导致的皮肤表面干燥、发干、发紧等 。 皮肤自我调节水油平衡的能力的失衡、外界环境的影响还有过度清洁都会导致皮肤出现缺水问题 。
入秋后天气骤凉 ， 人体新陈代谢减缓 ， 皮肤腺分泌油脂减少 ， 皮脂膜变薄 ， 使皮肤的锁水能力降低 。 而皮肤缺水则容易引发各种皮肤问题 ， 所以秋季要格外重视补水和保湿 。
皮肤长期缺水会出现什么问题？
脱皮 。 很多人误以为只有等到皮肤脱皮的时候才是皮肤缺水 ， 殊不知脱皮已经是皮肤严重缺水的症状 。
皮肤干痒 。 让皮肤长期处于水分和营养物质缺乏的状态 ， 容易让皮肤没有弹性 ， 出现紧绷感 。
肤色暗沉 。 皮肤长时间处于缺水状态 ， 细胞会因为缺水变得干瘪和缺乏活力 ， 长此以往很容易导致肤色暗沉 ， 缺乏光泽没有弹性 。
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长脂肪粒 。 长时间缺水的皮肤容易影响到皮肤吸收保养护肤品 ， 护肤品的大量使用会使得皮肤表层堆积的营养不能被肌肤吸收 ， 导致皮肤营养过剩 ， 容易长脂肪粒 。
毛孔粗大 。 皮肤缺水会使得脸上角质代谢不正常 ， 毛囊及皮脂腺管口堆积过多的角质 ， 从而让皮肤变粗糙 ， 造成毛孔堵塞 ， 从而导致毛孔粗大 。
现在 ， 你意识到补水有多重要了吗？
补水 ， 除了日常多喝水外
你还可以这样做！
补水要内外兼顾：
《中国居民膳食指南》建议正常的成年人每天喝水1500～1700毫升 ， 差不多就是7～8杯的量 ， 这样不仅是皮肤 ， 包括大脑、血液、肌肉等器官组织 ， 都能得到充足的水分 。
小编提醒：请牢记！补水+保湿才是一套完整的程序 ， 在使用补水产品之后 ， 一定要使用保湿乳或面霜 ， 及时锁住水分 。
增加湿度：
改善居家环境的湿度 ， 使用加湿器或者种植花草 ， 可以调节室内湿度 ， 缓解皮肤干燥 。
使用加湿器时 ， 最好用纯净水或蒸馏水；另外还需注意清洁 ， 除了每天换水外 ， 每隔两周彻底清洗一次加湿器 。 还有添加精油可能导致过敏 ， 让皮肤问题“雪上加霜”；最后加湿器的使用时间不宜过长 ， 最好用两三个小时就关一会 。
注意饮食：
要多吃富含维生素A的食物 ， 如胡萝卜、南瓜和菠菜、芥蓝、甘薯叶等绿叶蔬菜 。 还有要适当吃些健康脂肪类食物 ， 可使皮脂腺分泌量增加 ， 减少皮肤干燥及破裂 。
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“内外联动”是补水的最佳姿势
想要变成冻龄女神？
那让肌肤持久盈润必不可少！
用对方法 ， 才能认真补水
【女神|秋季肌肤面临“缺水危机”？这样护肤，让肌肤远离“多事之秋”！】你离女神就差这步啦！
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