一、漂亮优秀的她|摆脱“讨好型”模式，愿我们都有“不在乎”的洒脱( 二 )
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2、看清他人的指责、攻击 ， 那也许只是一种“嫉妒”
讨好型的人面对他人的指责、攻击时 ， 往往会认为是自己做错了 ， 然后尽量在自己身上找原因 ， 去努力顺从、迎合他人 ， 令自己身心俱疲 。
大岛信赖提到 ， 这些指责、攻击很多时候只是他人的嫉妒情绪的宣泄 ， 而与被宣泄者无关 。 比如一个孩子在欢快地跑来跑去 ， 突然被母亲叫住一顿训斥 ， 不能这样乱跑 ， 这样太吵了 。 其实孩子欢快地跑来跑去这个行为并没有错 ， 只是母亲当时因为家务太过劳累 ， 感到内心烦躁 ， 受不了孩子这样跑来跑去 ， 于是训斥了他 ， 让孩子以为跑来跑去是不对的 。
这背后是有一些母亲的嫉妒情绪在作祟的 ， 也许是母亲自己的童年从来没能这样自由开心地跑过 ， 也许是母亲觉得自己被繁重的家务所困 ， 而孩子却能如此自由 ， 因而产生一些嫉妒 。 而这些情绪被伪装过 ， 没有直接表达出来 ， 而是变成“为了孩子好 ， 教育他”的形式 。
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但是孩子往往无法去分辨这些 ， 只会觉得是自己做得不好 ， 去指责自己 。 为了讨好父母 ， 获得父母的爱 ， 只能压抑自己的真实需求 ， 做出符合父母期待的行为 。 长此以往 ， 在成年后的人际关系中 ， 也一直会被“如果我不迎合他人 ， 就不会被喜欢”的信念所裹挟 ， 控制不住地去讨好他人 。
因而去看清楚这些指责、攻击的本质其实与自己是没有关系的 ， 是能做到不在乎的重要一步 。
3、“自私”一点 ， 以自己的感受和需求为优先
讨好型的人 ， 不敢以自己的感受和需求为优先 ， 是因为害怕自己令人讨厌 ， 就如大岛信赖所说：如果让别人知道了我本来的样子 ， 就不会再有人理我了 。
本质上 ， 是他们觉得自己不够好 ， 不值得被爱 。 这是从小到大被对待的方式造成的 。 而成年后 ， 我们已经有能力去认识到 ， 这样的信念是不合理的 。 “真正爱我的人不会因为我没做什么而不爱我 ， 而那些不爱我的人也不会因为我做了什么而爱我” 。
与总是照顾别人的感受相比 ， 我们更需要先照顾好自己的感受 ， 以自己的需求为优先 。 当然很多人觉得这样是不是太自私了 ， 这样是不是会没朋友 。 而事实上 ， 当你开始照顾自己的需求 ， 开始爱自己的时候 ， 别人才会来爱你、认真对待你 。 所谓物以类聚、人以群分 ， 此时你吸引到的都是能够好好爱自己的人 ， 你会发现自己活得更加轻松了 ， 不知不觉那些不良的关系都离你远去了 ， 取而代之的是 ， 更加自在、滋养的关系 。
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摆脱讨好 ， 学会无视 ， 愿我们都有不在乎的洒脱！
【一、漂亮优秀的她|摆脱“讨好型”模式，愿我们都有“不在乎”的洒脱】来源：萧潇心理说
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