强迫症|你口中的强迫症，真的是强迫症吗？( 二 )
文章图片
其次，大家可以试试治疗强迫症最有效的森田疗法，森田疗法的原则就是“顺其自然，为所当为” 。
这里所说的顺其自然不是说，你明明手没脏但感觉自己手脏了，然后就被焦虑的感觉所趋势，不断去洗手 。
正确的顺其自然是对自己出现的情绪和症状不在乎，着眼于你的目的去做你应该做的事 。
比方说你应该要答应一些必要的聚餐，那就直接去，当你开始臆想这些食物不干净的时候，不要放任自己被这种臆想控制，你该吃吃该喝喝，过一段时间你发现自己的身体没有变差，甚至因为吃的比以前丰富反而更健康了，那当然就会慢慢改变原来的臆想 。
总而言之，强迫症虽然没有我们想得那么简单，但也没有那么复杂，只要勇敢地去面对，多给自己一些积极的心理暗示，那你是能够摆脱它的困扰的 。
好了，今天的内容就分享到这儿 。本文由【柠檬心理课堂】原创 。
经验总结扩展阅读
- 楚门|如何科学识破生活中的谎言？
- 异性|想让异性喜欢你，用不着花钱，学会心理学中的三个效应就可以
- 赵雅芝|“白月光”赵雅芝：一代人心中的“白娘子”，你不知道的秘密
- 如何科学识破生活中的谎言？
- |女子露水情缘后意外怀孕，男友坦言不敢确定：一次就中的概率太低
- 情感勒索 如果男友有这6个特征中的一个或几个，那你很可能遭遇了情感勒索
- 家族荣耀|《家族荣耀》中的马展鸿，说出一个值得思考的爱情观
- 夜惊症 孩子睡梦中的大喊大叫，是在做噩梦还是夜惊症呢？
- 恋爱 “这样的情侣都能在一起很久”，恋爱中的倾诉欲到底有多重要？
- 赵忠祥|赵忠祥塑像仪式落成：摆在家中的会客厅内，立雕像供家人朋友悼念