护肤品|毁容了？孕期烂脸自救！孕期护肤“两部曲”，轻松拥有“牛奶肌”
全部都是大忽悠！！！
东西入了！脸反而烂了！！
皮肤状态还得不到改善！！
妥妥的得不偿失啊！！！
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所以啊！姐妹 ， 孕期护肤时一定要理智选择 ， 不要瞎听别的吹嘘 ， 大脑发热就中了别人的招！
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这是我当时怀孕用错护肤品导致脸上各种冒痘 ， 毛孔粗大 ， 为了养好皮肤 ， 后期花了大把时间去护理 ， 幸好找对了方法 ， 把皮肤养回来了 。
要想养好皮肤 ， 最好的方法就是采取两部曲：内调养肤、外用护肤 。
一、内调养肤
1.饮食清淡
重油、重糖都会引起痘痘、黑头 ， 所以最好选择清淡一些的饮食 。 平常可以吃一些新鲜水果、蔬菜 。
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2.作息规律
不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！重要的事情说三遍 ， 孕期很多时候我们就会面临着失眠的情况 ， 这个时候更不要熬夜看剧这些了 。
熬夜不仅会使皮肤出油、暗沉 ， 甚至还会受孕激素影响产生一些斑点 。 所以能安心睡觉的时候好好睡觉 ， 毕竟 ， 失眠的日子还在后面呢！
3.运动
运动可促进新陈代谢 ， 增加细胞活性 。 紧致皮肤 ， 运动除了可以帮助控制体重 ， 还能有效的预防妊娠纹到到来 。
慢跑
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散步
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瑜伽
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孕期运动是一定要适度 ， 千万别选择一些剧烈运动 。
二、外用护肤
外用护肤 ， 又可以分为面部清洁、补水保湿以及防晒 。
面部清洁
清洁永远是护肤的第一步 ， 清洁可以带走我们脸上多余的油脂 。 但是考虑到孕期皮肤不耐受的原因 ， 最好选择一款温和不刺激的成分 ， 避免刺激性强的引起脸部过敏 。
鲜一洗面奶、薇诺娜泡沫洁面（一定要是泡沫的）
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这两款成分都是很温和的 ， 没有添加刺激性成分 ， 都是泡沫的形式 ， 简直是懒癌症患者的最爱 ， 上脸温和 ， 洗完没有任何的假滑感 ， 很滋润 ， 没有洗完就拔干的感觉 。
但是都没有添加防腐剂 ， 需要在3-4个月用完 ， 可能我使用的比较频繁 ， 一瓶大概能用两个月左右（早晚使用） 。
补水保湿
德国嫩芙孕妇护肤品
这款是住在同个小区妈妈给我推荐的 ， 蛮小众的 ， 但是成分却出乎的安全 ， 在APP上全绿 ， 还没有防腐剂、香精、酒精等成分 。
主打：专业、安全、有效 。 还是无香的 ， 这点考虑的很细心 。
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洗面奶是氨基酸洗面奶 ， 很温和 ， 上脸没有刺激感 ， 泡沫锦密细腻 ， 每次清洁都能带着脸上多余的油脂 ， 没有假滑和残留物 。
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水乳补水保湿性很好 ， 添加了透明质酸钠、泛醇等补水小分子 ， 再搭配主打成分叶酸 ， 外用可以促进水分、营养物质等高保湿成分的吸收 ， 用时还具有舒缓镇静的作用 。
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