人生道路漫长且多艰 ， 面对如此慢慢人生 ， 难免会有得有失 。因此 ， 在这种得失的人生岁月中 ， 学会调整自己的心态最为重要 。得时 ， 就给自己一个微笑 ， 然后鼓励自己说要继续努力 ， 争取更大的得;失时 ， 就要坦然面对 ， 学会放下 ， 然后再给自己一个努力的微笑 。学会放下 ， 也许你的心态 ， 你的生活将会是一个更加不一样的人生 。
1、放下压力——累与不累 ， 取决于自己的心态
心灵的房间 ， 不打扫就会落满灰尘 。蒙尘的心 ， 会变得灰色和迷茫 。我们每天都要经历很多事情 ， 开心的 ， 不开心的 ， 都在心里安家落户 。心里的事情一多 ， 就会变得杂乱无序 ， 然后心也跟着乱起来 。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆 ， 如果充斥在心里 ， 就会使人委靡不振 。所以 ， 扫地除尘 ， 能够使黯然的心变得亮堂;把事情理清楚 ， 才能告别烦乱;把一些无谓的痛苦扔掉 ， 快乐就有了更多更大的空间 。紧紧抓住不快乐的理由 ， 无视快乐的理由 ， 就是你总是觉得难受的原因了 。
2、放下烦——快乐其实很简单
所谓练习微笑 ， 不是机械地挪动你的面部表情 ， 而是努力地改变你的心态 ， 调节你的心情 。学会平静地接受现实 ， 学会对自己说声顺其自然 ， 学会坦然地面对厄运 ， 学会积极地看待人生 ， 学会凡事都往好处想 。这样 ， 阳光就会流进心里来 ， 驱走恐惧 ， 驱走黑暗 ， 驱走所有的阴霾 。
快乐其实很简单 ， 不要自己不快乐就可以了 。
3、放下自卑——把自卑从你的字典里删去
不是每个人都可以成为伟人 ， 但每个人都可以成为内心强大的人 。内心的强大 ， 能够稀释一切痛苦和哀愁;内心的强大 ， 能够有效弥补你外在的不足;内心的强大 ， 能够让你无所畏惧地走在大路上 ， 感到自己的思想 ， 高过所有的建筑和山峰！相信自己 ， 找准自己的位置 ， 你同样可以拥有一个有价值的人生 。
4、放下懒惰——奋斗改变命运
不要一味地羡慕人家的绝活与绝招 ， 通过恒久的努力 ， 你也完全可以拥有 。因为 ， 把一个简单的动作练到出神入化 ， 就是绝招;把一件平凡的小事做到炉火纯青 ， 就是绝活 。提醒自己 ， 记住自己的提醒 ， 上进的你 ， 快乐的你 ， 健康的你 ， 善良的你 ， 一定会有一个灿烂的人生 。
5、放下消极——绝望向左 ， 希望向右
【心理减压 有五个放下让你人生更快乐生活更舒适】如果你想成为一个成功的人 ， 那么 ， 请为“最好的自己”加油吧 ， 让积极打败消极 ， 让高尚打败鄙陋 ， 让真诚打败虚伪 ， 让宽容打败褊狭 ， 让快乐打败忧郁 ， 让勤奋打败懒惰 ， 让坚强打败脆弱 ， 让伟大打败猥琐……只要你愿意 ， 你完全可以一辈子都做最好的自己 。没有谁能够左右胜负 ， 除了你 。自己的战争 ， 你就是运筹帷幄的将军！不是所有的梦想都能成为美好的现实 ， 但美丽的梦想同样可以装点出生活的美丽 。
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