日常用好4个方法，不用节食，或许也能快速瘦身，值得尝试( 二 )
第四个方法：就是可以给自己的肠道排排毒
给肠道排毒 ， 不是说要依靠减肥药 ， 而是生活中的一些食材 ， 就能达到非常好的排毒效果 ， 比如说火麻仁、决明子、莱葫子、山楂、荷叶、桑叶、牛蒡根、菊花、玉米须等 。 这些食材组合在一起 ， 可以帮助肠道排毒 ， 还能清除体内多余脂肪 ， 比不仅能瘦身 ， 对于皮肤也是非常有效的 。
想要减肥成功 ， 就要拟定切实可行的减肥行动目标 ， 减肥是一个长期的过程 ， 每次达到一点点 ， 长期坚持 ， 就能收获到想要的结果 。
注：图片来自网络
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