碳水的食物有哪些?

【碳水的食物有哪些?】

碳水的食物有哪些?

文章插图

碳水食物有米、面、面包、面条、土豆、甜食、含糖饮料等,还包括红薯、玉米、豌豆等所有的谷物,以及酸奶、牛奶、水果、蔬菜、坚果和各种豆类等 。碳水食物是指含有碳水化合物的食物,碳水化合物是人类所需要的营养素之一 。大多数碳水化合物天然存在于植物性食物中 , 比如谷类 。

    经验总结扩展阅读