【婚姻出现第三者怎么解决 女人要如何面对第三者插足】目前 ， 我国的离婚率呈现陡增趋势 ， 其中由于第三者的介入导致家庭破裂是主要原因 。那么 ， 一旦遭遇婚姻中的第三者 ， 我们要如何才能有效的解决情感问题呢？
控制情绪
作为被出轨的一方 ， 你首先要做的 ， 是调整自己的心态、稳住自己的心神 ， 让自己从伤心/指责、抱怨、愤怒等负面情绪中剥离出来 。只有这样 ， 你才有可能沉下心来 ， 去有效审视、客观梳理你们婚姻中的问题所在 。
你要清楚的知道 ， 你正处在负面情绪的包围之中 ， 你需要找到能让你将坏情绪发泄出去方式 ， 从而让你的理智逐渐恢复、让你的情绪达到可控的状态 。如果一个人连自己的情绪都无法合理的管理控制 ， 那么他也很难管理控制自己的人生 。当遇到另一半出轨的现状 ， 调整好情绪 ， 重新审视自我 ， 这样才不会陷入两难的境地 。
有效沟通
经营婚姻就像对待自己的孩子一样认真 ， 要想抓住对方 ， 必须时刻关注对方的需求 ， 内心的渴望 。发现需求 ， 满足需求才是最重要的 。
因为只有这样才会不断的寻找 ， 沟通是夫妻和谐的第一步 ， 小问题如果得不到解决 ， 久而久之就会成为大问题 ， 成为离婚的导火索 。遇见第三者插足的情况时 ， 一定要注意对方的情绪变化 ， 应该进行一个心灵上的沟通 ， 化解一切因果 ， 才不会导致离婚 。
接受现实
在调整好自己的情绪之后 ， 你要做的是冷静 ， 而不是对他大喊大叫 ， 因为事实已经发生 ， 再多的情绪也挽救不了你们的感情 ， 此时唯有心智成熟 ， 才能化解一切 。改变自己 ， 重新开始 ， 走出这段阴影 ， 学会接受现实 。不要妄想他会回心转意 ， 不要期待小三的良心发现 ， 你要做的就是塑造自己 ， 只有改变自我 ， 才会真正放下一切 。
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