以下是一些改善孩子沉迷于手机的方法：
1. 设定时间限制：根据孩子的年龄和需要 ， 设定每天使用手机的时间限制 ， 并在规定时间内强制他们关掉手机 。
2. 与孩子沟通：与孩子建立良好的沟通 ， 了解他们为什么沉迷于手机 。如果发现有不良的内容或行为 ， 将其解释清楚 。
3. 提供其他活动：提供其他有趣的活动或游戏 ， 吸引孩子的注意力 ， 例如读书、游戏、运动或手工艺等 。
4. 规划亲子活动：定期规划亲子活动 ， 如做饭、看电影或外出旅行 ， 与孩子一起共度时光 ， 增强家庭感和亲子情感 。
5. 给予激励和奖励：设立奖励制度 ， 鼓励孩子按时完成功课、使用手机的时间减少等 。
6. 亲自带头：作为家长 ， 自己也要控制使用手机的时间 ， 以身作则 ， 为孩子树立好榜样 。
【孩子总是沉迷于手机怎么改善】7. 使用家长监管软件：使用家长监管软件来监控孩子使用手机的活动 ， 限制内容和时间 。
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