长期喝茶有什么危害 _长期

长期喝茶的危害可能包括：
1. 茶叶中的咖啡因过多，会使人神经兴奋，引起失眠、心慌等不适。
2. 长期喝浓茶可能引起胃肠道不适，如胃酸过多、胃痛、腹泻等。
3. 茶叶中的茶碱过多，可能引起心悸、心动过速等心血管疾病。
4. 茶中的花青素过多，可能会对人体造成慢性中毒，引起尿毒症、肾衰竭等疾病。
5. 长期大量饮茶可能导致缺少其他必要营养成分，如蛋白质、脂肪等。
【长期喝茶有什么危害】因此，适量饮茶对人体有益，但是过度饮茶或者长期大量饮茶可能会对健康造成危害。建议饮茶量不超过每天3-4杯，且不宜空腹喝茶。