晚上睡觉腿怎么放都不舒服 ， 这种情况主要是由于在夜间睡眠的时候 ， 腿部的肌肉没有充分处于放松状态 ， 这样就会有炎症刺激而有感觉不舒服的情况 。
通常采取以下措施：
1、在平卧位的时候 ， 可以在双侧膝关节以及大腿下面垫软枕 ， 保持屈髋、屈膝 ， 腿部的肌肉就能够放松 ， 就不会再出现不舒服的感觉 。
2、在侧卧位的时候要在双侧膝关节以及小腿之间垫软枕 ， 保持两个下肢的位置处于平行状态 ， 能够有效的保持腿部肌肉的放松 。
【晚上睡觉腿怎么放都不舒服怎么办】3、睡眠的时候一定要注意保暖 ， 不能受凉；并且如果有不舒服的感觉 ， 可以用暖水袋进行热敷来增加局部的血液循环 ， 促进炎症代谢也能够放松肌肉 ， 这种情况都能够得到明显的好转 。
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