什么|“眉毛一根长，胜过万担粮”，50岁后眉毛变长，是长寿的表现吗？( 二 )
2、养成排便规律的好习惯
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排便属于一种正常的生理需求 ， 但是在生活当中有很多人出现了便秘的现象 ， 尤其是有很多老人便秘情况特别严重 ， 这时候一定要注意养成定期排便的好习惯 ， 即便是没有便意 ， 建议每天早上起床之后在厕所里蹲一蹲 ， 这样就会给大脑形成一定的条件反射 。
适当补充粗粮高膳食纤维的食物 ， 促进肠胃的蠕动 ， 必要的时候加以辅助治疗 。
3、多泡脚
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现在大家都非常忙碌 ， 忙到忽略了自己的身体健康在平时 ， 大家要牢记身体才是革命的本钱 ， 一定要好好呵护身体 ， 每天晚上睡觉前泡个脚 ， 让自己的身心完全放松 ， 这样可以提高睡眠质量 ， 也可以帮助打开经络 ， 促进血液循环排出毒素和垃圾 。
【什么|“眉毛一根长，胜过万担粮”，50岁后眉毛变长，是长寿的表现吗？】结束语：希望大家通过调整饮食和生活方式 ， 都能越来越长寿！
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