想靠“计划表”养成娃的自律，大概是老母亲的痴心妄想！
开学快3周了 ， 最近群里妈妈们吐槽最多的就是 ， 为了培养娃的学习习惯 ， 帮着娃制定各种计划表 ， 但是每次都是定计划时很带劲 ， 然后就再也没有然后 。
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到底怎么才可以让计划表真正有效实施起来呢？
最近刚看完的育儿书《聪明却混乱的孩子：利用“执行技能训练”提升学习力和专注力》 ， 恰巧可以回答大家的疑问 。
不光是你的孩子 ， 绝大多数的孩子都一样 ， 他们启动困难、拖拉磨蹭、做事没章法——简单点说 ， 就是缺乏执行力 。
1、让孩子做点事 ， 为什么TA总是很难启动？
所谓执行力 ， 在神经科学领域 ， 指的是人类执行或完成任务时需要的一些基于大脑的技能 。 也就是能帮我们把梦想或者期望变成现实所需要的技能 。 它是大脑相当复杂的综合反应 。
比如让三四岁的孩子自己去厨房拿一杯牛奶来喝 ， 这个看似极其简单的任务 ， 孩子要调动的“执行”技能 ， 其实非常复杂：
第一步 ， 他要决定站起来 ， 走进厨房 ， 从橱柜里取个玻璃杯 ， 把杯子放到厨房台面上 ， 打开冰箱取出牛奶并把牛奶倒进杯子；然后把剩余的牛奶放回冰箱 ， 关上冰箱门；接下来要么在厨房里喝掉牛奶 ， 要么回到原来的房间里慢慢喝 。
要执行这一任务 ， 孩子必须——
首先抑制自己想从橱柜里抓一把薯条吃的冲动（那只会让他更加口渴） ， 并且不去拿一瓶含糖的汽水喝 ， 而是选择喝原先决定的牛奶 。
如果他发现玻璃杯没有放在橱柜里 ， 他得到洗碗机里看一看 。
当他发现牛奶所剩无几时 ， 他必须平复自己的失望感 ， 如果有人多嘴说一句“是妹妹喝掉了大部分牛奶” ， 他还要克制住想和妹妹大吵一番的冲动 。
假如他最后决定带着牛奶杯子回到房间慢慢喝的话、那他还得保证不把牛奶泼洒到沿途的地板上……
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【想靠“计划表”养成娃的自律，大概是老母亲的痴心妄想！】没想到吧 ， 对于成年人轻而易举的事情 ， 在年幼的孩子身上 ， 即便是他们非常渴望获取的一样东西 ， 他们也要制定好计划 ， 调取相关的记忆 ， 控制好情绪 ， 保持专注力 ， 灵活应对可能出现的突发情况……你们看下面的表格 ， 要执行完一件事 ， 他们所需要的技能如下 ， 太多了！
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所以孩子启动起来有多费劲可想而知 。
而且还没完 ， 科学家在磁共振成像研究大脑时发现 ， 和成人去完成任务时能调动大脑多块区域不同 ， 儿童完成任务时 ， 还做不到把任务分配到大脑其他区块 ， 他们主要依靠的是大脑中的前额皮质来做好所有事情 。
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所以要激活孩子的执行技能 ， 本身就需要付出比成年人更多的意志和努力 。
如此看来 ， 一张表从制定到实操 ， 孩子没有立刻、高配合度的完美执行 ， 这是再正常不过的状态 ， 大家可以少点焦虑 。
2、测测你家娃的执行能力到底如何
当然倒牛奶这件事对3岁孩子来说压力山大 ， 但7岁的娃做起来就驾轻就熟了 。 不同的孩子 ， 不同的年龄段 ， 可以执行的任务标准是不一样的 。 所以制定计划的时候也要遵循孩子的能力 。
下面的表格列举了不同年龄段的孩子通常能够完成的各种任务 ， 大家可以对照着参考一下 。
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