药膳内容丰富 ， 有延年保健类 ， 如十全大补汤可补益气血、酸枣仁粥可强脑益智、鸡肝汤可明目、磁石粥可聪耳、茯苓夹饼可延年益寿等 。 有美容美发类 ， 如白芷茯苓粥可美容增白、荷叶减肥茶可瘦身、黑芝麻山药米糕可乌发生发、沙苑甲鱼汤可润肤美颜等 。 还有治疗疾病类 ， 如麻仁润肠丸可通便、五加皮酒可祛寒、赤小豆鲤鱼汤可利尿、山楂糕可消食化积、益母草膏可活血化瘀、川贝蒸白梨可止咳、柏仁粥可疗失眠等 。 再如大枣、莲子、桂圆煮粥 ， 养血润肤；大枣、薏苡仁、山药煮粥 ， 健脾养颜；银耳、百合、米仁、白萝卜、 麦冬、杏仁润肺生津 ， 滋养肌肤；玫瑰花、菊花、枸杞泡茶 ， 养阴柔肝 ， 和缓肌肤 ， 防止精神紧张引起的皮肤衰老等 。
中国传统文化讲求中和之道 ， 药膳虽好 ， 但须适量 ， 若过多也会导致副作用或反作用 。 药膳也不可随意乱吃 ， 还有诸多配伍禁忌与服食禁忌 ， 如猪血配黄豆令人气滞、羊肉忌半夏、心病忌咸、水肿忌盐等 。
经验总结扩展阅读
- 美容 洗脸，当代年轻人都不会了？
- 美容 不手术的医美：鲜为人知的古人驻颜秘籍（下）
- 美容 学做眼妆设计师
- 美容 大二女生从170减到125判若两人，直言只靠四个字——少吃多动
- 整形美容 曾是最土女团，如今Sunshine逆袭变身欧美辣妹，Cindy甩肉18公斤
- 脂肪肝 精华液不是直接涂的？难怪涂了没效果，美容师教你正确涂精华
- 运动 69岁布丽吉特爱折腾，接受整容瞬间变漂亮，每年美容费高达百万
- 美容养颜 原配真实感叹：不要低估男人“玩一玩”的关系，否则你会后悔！
- 钻石 指缝都闪着光的女人，还怕皱纹横生？细节控表示不要再拿传统审美吓唬人了
- 埃菲尔铁塔 埃菲尔铁塔：怎么这么多锈？还是做个“美容”来修复吧